Durante a gravidez
Sua jornada está apenas começando. Desde como montar sua equipe de atendimento e consultas médicas até se manter saudável e preparado, reunimos as informações que você precisa durante a gravidez.
A gravidez é um momento de mudança, aprendizado e crescimento para você e seu bebê. As informações aqui são projetadas para guiá-lo em todas as etapas, desde nutrição precoce e exercícios até escolhas seguras, mudanças corporais, cuidados médicos e preparação para o nascimento.
Explore dicas sobre como fazer escolhas seguras, entender as mudanças em seu corpo e obter os cuidados médicos de que você precisa.
Você também encontrará orientação sobre como se preparar para a chegada do seu bebê, garantindo que você esteja pronto para este novo capítulo emocionante.
Recursos do seu corpo
A gravidez traz muitas mudanças – algumas esperadas, outras surpreendentes. Aprender o que é normal e como cuidar de si mesmo pode ajudá-lo a se sentir melhor em todas as etapas.
Os principais tópicos desta seção incluem:
- Manter-se saudável durante toda a gravidez
- Sintomas comuns e como controlá-los
- Alterações corporais no segundo e terceiro trimestres
- Dicas para aliviar náuseas e enjoos matinais
A gravidez muda seu corpo de muitas maneiras, e cada experiência é única. Esses recursos ajudam a entender o que é normal e como aliviar sintomas comuns, como cansaço, inchaço ou náuseas. Você também encontrará dicas simples para se manter confortável e confiante à medida que seu corpo cresce e se prepara para o nascimento. Cuidar de si é uma das melhores formas de cuidar do seu bebê.
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Seu Corpo
10 dicas para uma gravidez saudável
Cuidar de si durante a gravidez é uma das melhores coisas que você pode fazer pelo seu bebê e por você. Manter-se saudável ajuda seu bebê a crescer e se desenvolver, e ajuda a diminuir o risco de problemas na gravidez.
Seu Corpo
Gravidez precoce: sintomas comuns e o que fazer
A gravidez precoce traz muitas mudanças – algumas excitantes, outras desconfortáveis. Esta página compartilha sintomas comuns que você pode experimentar e maneiras simples de cuidar de si mesmo. Se algo parecer incomum ou preocupante, sempre entre em contato com sua equipe de atendimento.
Seu Corpo
Gravidez média e posterior: sintomas comuns e o que fazer
À medida que seu bebê cresce, seu corpo muda. É normal sentir coisas novas – algumas você pode gostar, mas outras podem se sentir estranhas ou desconfortáveis.
Seu Corpo
Dicas para enjoos matinais
Muitas pessoas sentem enjoo (náusea) ou vomitam durante a gravidez. Isso é frequentemente chamado de enjoo matinal, embora possa ocorrer a qualquer hora do dia.
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Recursos de cuidados médicos
Os cuidados com a gravidez são mais do que exames. Trata-se de entender seu corpo, seu bebê e as escolhas disponíveis para você. Esses recursos irão guiá-lo através de testes e tratamentos comuns projetados para proteger sua saúde e o crescimento do seu bebê.
Os principais tópicos desta seção incluem:
- Exames e exames pré-natais
- Testes e aconselhamento genético
- Pressão alta e pré-eclâmpsia
- Uso seguro de aspirina pré-natal
O pré-natal é o seu roteiro para uma gravidez saudável. Visitas regulares, exames laboratoriais e exames ajudam sua equipe de atendimento a monitorar sua saúde e o progresso do bebê. Os recursos aqui explicam o que esperar de testes comuns, o que eles medem e como eles ajudam a orientar seu atendimento. Saber como cada passo apoia sua saúde pode ajudá-lo a se sentir informado, confiante e tranquilo.
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Assistência Médica
Consultas pré-natais: monitorando sua saúde e o crescimento do bebê
As consultas pré-natais são uma parte vital para manter você e seu bebê saudáveis. Esses check-ins regulares ajudam seu provedor a acompanhar o crescimento e o desenvolvimento do bebê; monitorar sua saúde geral e detectar quaisquer preocupações precocemente, como pressão alta, diabetes, infecções ou anemia; fornecer exames ou testes extras, se necessário; e responda às suas perguntas e alivie quaisquer preocupações.
Assistência Médica
Tomada de decisões sobre rastreamento genético
O teste genético durante a gravidez pode fornecer informações importantes sobre a saúde do bebê. Esses testes podem verificar condições como síndrome de Down ou problemas de saúde hereditários.
Assistência Médica
Pressão alta e pré-eclâmpsia
Durante a gravidez, seu corpo produz mais sangue para apoiar seu bebê em crescimento. É normal que a pressão arterial suba um pouco. Mas se ficar muito alto – acima de 140/90 – pode se tornar perigoso. A pré-eclâmpsia é uma condição grave que pode afetar tanto a saúde quanto a do bebê.
Assistência Médica
Entendendo a aspirina na gravidez
Uma pequena dose diária de aspirina pré-natal pode ter grandes benefícios durante a gravidez para aqueles em risco de pressão alta ou pré-eclâmpsia. Esta página explica por que seu provedor pode recomendar aspirina, como ela funciona e se ela pode ser ideal para você.
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Recursos de saúde mental
À medida que seus hormônios mudam durante a gravidez e você se prepara para uma nova adição à sua vida, isso pode trazer muitas emoções. Isso é normal, mas também é importante pedir ajuda se precisar. Esses recursos podem ajudá-lo a navegar por seus sentimentos e aprender onde encontrar apoio.
Os principais tópicos desta seção incluem:
- Entendendo as mudanças de humor durante a gravidez
- Autocuidado e estratégias de enfrentamento
- Suas opções de tratamento de saúde mental
- Quando e como pedir ajuda
Nenhuma pessoa terá as mesmas emoções durante a gravidez, e não há uma maneira "certa" de gerenciar essas mudanças de saúde mental. Mas eles são possíveis de gerenciar com as estratégias certas e suporte para suas necessidades individuais. É importante entender os sintomas de possíveis problemas para procurar e saber que existem maneiras de obter ajuda.
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Saúde mental
Estar lá: apoio durante a gravidez
O apoio durante a gravidez parece diferente para todos. Sua pessoa de apoio pode ser o(a) seu(sua) parceiro(a), o pai do bebê, um(a) amigo(a), um(a) familiar ou uma doula. O que mais importa é ter alguém em quem você confia e com quem se sente à vontade.
Saúde mental
Dicas de autoajuda para sua saúde mental durante a gravidez
Quando você está grávida, é importante tomar medidas para manter sua mente e corpo saudáveis. Tente coisas diferentes para descobrir o que funciona melhor para você, mas aqui estão algumas dicas por onde começar.
Saúde mental
Obtenha ajuda agora para sua saúde mental
Você ou alguém que você conhece está em uma crise de saúde mental? Saiba como obter ajuda em Boston Medical Center ou por meio de linhas diretas regionais e nacionais de apoio pós-parto e a novos pais.
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Recursos de Nutrição e Exercício
Uma dieta equilibrada e exercícios físicos regulares são cruciais tanto para a sua saúde quanto para o desenvolvimento do seu bebê. É essencial consumir uma variedade de alimentos ricos em nutrientes e praticar atividade física moderada, evitando certos alimentos e atividades
Os principais tópicos desta seção incluem:
- Necessidades nutricionais para cada fase da gravidez
- Práticas de exercício seguro
- Preparando seu corpo para amamentar
- Desconforto na gravidez e como encontrar alívio
As escolhas que você faz durante a gravidez podem ajudá-la a se sentir mais forte, ficar confortável e apoiar o crescimento do seu bebê. A atividade regular e moderada melhora a circulação, alivia dores comuns e ajuda a controlar o ganho de peso saudável.
Combinado com uma boa nutrição, manter-se ativo reduz o risco de complicações como diabetes gestacional e pode levar a melhores resultados para você e seu bebê – até mesmo tornando o trabalho de parto e parto um pouco mais fácil.
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Nutrição & Exercício
Food Power: Como os nutrientes ajudam na gravidez
Os nutrientes são as "coisas boas" nos alimentos que ajudam você e seu bebê a crescer forte e se manter saudável. Eles incluem coisas como vitaminas, minerais e fibras.
Nutrição & Exercício
Evite esses alimentos e bebidas para uma gravidez saudável
Durante a gravidez, alguns alimentos e bebidas podem ser prejudiciais para você ou seu bebê se consumidos com muita frequência ou preparados de maneiras inseguras. Use este guia para aprender quais alimentos evitar ou limitar e obter dicas simples para manter suas refeições seguras e saudáveis.
Nutrição & Exercício
Exercício: Movimente-se durante a gravidez
O exercício ajuda você a manter-se saudável enquanto está grávida. A maioria das pessoas deve se exercitar pelo menos em dias alternados, por 30-60 minutos.
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Recursos de escolhas seguras
Durante a gravidez, você tomará muitas decisões para proteger sua saúde e a saúde do seu bebê. Esses recursos podem ajudá-lo a entender o que é seguro, o que evitar e quando falar com seu profissional de saúde.
Os principais tópicos desta seção incluem:
- Sexo e intimidade durante a gravidez
- Vacinas e proteção contra doenças
- Evitar álcool, tabaco e drogas
- Medicamentos e remédios seguros
A gravidez envolve fazer muitas escolhas diárias para proteger sua saúde e o desenvolvimento do seu bebê. Esses recursos ajudam você a entender o que é seguro - de vacinas e medicamentos a hábitos alimentares e de estilo de vida - e quando procurar conselhos. Saber tomar decisões informadas e confiantes ajuda você a se manter saudável e se sentir mais no controle durante toda a gravidez.
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Escolhas seguras
Sexo e intimidade durante a gravidez
A gravidez pode trazer muitas mudanças, incluindo como você se sente em relação ao sexo. Algumas pessoas se sentem mais interessadas, enquanto outras sentem menos desejo. Você ou seu parceiro podem se preocupar que o sexo possa machucar o bebê, o que é uma preocupação comum.
Escolhas seguras
Vacinas durante a gravidez
As vacinas são injeções que ajudam seu corpo a combater doenças. Algumas vacinas são importantes para serem tomadas durante a gravidez.
Escolhas seguras
Como álcool, tabagismo e drogas podem afetar seu bebê
Cuidar de si durante a gravidez ajuda a proteger o bebê. Álcool, tabaco e drogas podem ser especialmente prejudiciais. Conhecer os riscos – e onde buscar ajuda – pode fazer uma grande diferença.
Escolhas seguras
Medicamentos que são seguros durante a gravidez
Existem muitos medicamentos que são seguros para tomar durante a gravidez.
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Preparando-se para os recursos do bebê
Preparar-se para a chegada do seu bebê pode ser emocionante e emocional. Esses recursos podem ajudá-lo a planejar com antecedência, manter-se organizado e sentir-se confiante à medida que se aproxima do dia da entrega.
Os principais tópicos desta seção incluem:
- Escolher alguém de confiança para tomar decisões médicas
- Preparação de documentos importantes antes da entrega
- Fazendo as malas para sua internação hospitalar
- Apoiando o seu conforto e tranquilidade
À medida que a data de vencimento se aproxima, um pouco de preparação pode fazer uma grande diferença. Esses recursos compartilham maneiras práticas de se preparar, desde escolher alguém para tomar decisões médicas, se necessário, até fazer as malas para sua estadia no hospital. Planejar com antecedência ajuda a reduzir o estresse e permite que você se concentre no que mais importa: acolher seu bebê e começar este novo capítulo com confiança.
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Preparando-se para o bebê
Nomeando uma pessoa de confiança para suas decisões médicas
Todos que visitam o hospital recebem um formulário de procuração para cuidados de saúde. Esse é um passo importante no planejamento do seu atendimento.
Preparando-se para o bebê
Sua lista de embalagem do hospital para o seu grande dia
O hospital lhe dará muitos itens básicos, como um vestido hospitalar, roupas íntimas e absorventes de malha e pequenos itens de cuidado para você, bem como fraldas, cobertores, roupas e chapéus para seu bebê. Caso contrário, faça as malas como se estivesse indo em uma viagem de fim de semana.
