Dicas para enjoo matinal

Muitas pessoas sentem náuseas (enjoos no estômago) ou vômito (vômito) durante a gravidez. Isso é frequentemente chamado de "enjoo matinal", mas pode ocorrer a qualquer hora do dia.

O enjoo matinal é muito comum nos primeiros 3 meses (primeiro trimestre), mas algumas pessoas sentem-se mal por muito mais tempo. Geralmente é causada por alterações hormonais em seu corpo.

O enjoo matinal geralmente não prejudica você ou seu bebê, mas pode tornar a vida diária mais difícil.

Se o(a) senhor(a) estiver tão doente que não consiga comer ou beber, ligue para a sua clínica ou provedor para obter ajuda.

O que pode ajudar o(a) senhor(a)?

Hábitos alimentares

• Coma de cinco a seis pequenas refeições por dia em vez de três grandes.
• Realize um lanche a cada duas horas para evitar que o estômago fique vazio.
• Coma algumas bolachas antes de sair da cama.
• Coma um pequeno lanche antes de dormir.
• Escolha lanches ricos em proteína, como leite, queijo ou iogurte.
• Evite alimentos picantes ou gordurosos.

Hidratação

• Beba pequenos goles de água, água de coco ou bebidas esportivas ao longo do dia.
• Mastigue lascas de gelo.
• Beba líquidos entre as refeições, não com a comida.

Estilo de vida

• Descanse bastante.
• Mantenha-se fresco(a).
• Evite cheiros que façam você se sentir mal.

Remédios sem receita

Você pode comprar alguns remédios na farmácia sem receita médica:

• Gengibre: Experimente chá de gengibre, balas ou cápsulas. O(a) senhor(a) pode tomar 250 miligramas a cada seis horas se sentir-se mal.
• SeaBands: Estas são pulseiras que pressionam um ponto no seu pulso para ajudar a reduzir a náusea.
• Vitamina B6: Tome 25 miligramas a cada quatro a seis horas.
• Doxilamina (Unisom): Este é um medicamento para dormir que também pode ajudar com náusea. Tome 12 miligramas a cada seis a oito horas. O(a) senhor(a) pode precisar cortar a pílula ao meio. Pode deixá-lo(a) sonolento(a).

Se isso não ajudar, fale com o seu médico! Eles podem fornecer ao senhor(a) outros medicamentos seguros para a gravidez.

Evite a desidratação

Náusea e vômito podem fazer você perder líquidos. Isso é chamado de desidratação. O senhor pode interromper isso por:

• Beber água, suco ou ginger ale
• Comer frutas como melancia, uvas ou abacaxi
• Beber bebidas esportivas ou água de coco
• Mastigar lascas de gelo

Quando buscar ajuda imediatamente

Ligue para o seu provedor pelo 617.414.2000 ou venha ao pronto-socorro se:

• Você não consegue comer ou beber sem vomitar
• O(a) senhor(a) sente tontura ou desmaio ao levantar-se
• O seu coração está acelerado ou batendo forte
• O senhor(a) está vomitando sangue
• Você está urinando apenas um pouco, e sua urina está escura