Dicas para enjoos matinais

Muitas pessoas sentem náuseas (enjoos no estômago) ou vômito (vômito) durante a gravidez. Isso é frequentemente chamado de "enjoo matinal", mas pode ocorrer a qualquer hora do dia.

O enjoo matinal é muito comum nos primeiros três meses (primeiro trimestre), mas algumas pessoas se sentem doentes por muito mais tempo. Geralmente é causada por alterações hormonais em seu corpo.

O enjoo matinal não costuma prejudicar você ou seu bebê, mas pode tornar a vida diária mais difícil.

Se o(a) senhor(a) estiver tão doente que não consiga comer ou beber, ligue para a sua clínica ou provedor para obter ajuda.

O que pode ajudar?

Hábitos Alimentares

• Coma de cinco a seis pequenas refeições por dia em vez de três grandes.
• Lanche a cada duas horas para evitar o estômago vazio.
• Tome algumas bolachas antes de sair da cama.
• Coma um pequeno lanche antes de dormir.
• Escolha lanches ricos em proteínas, como leite, queijo ou iogurte.
• Evite alimentos condimentados ou gordurosos.

Hidratação

• Tome pequenos goles de água, água de coco ou bebidas esportivas ao longo do dia.
• Mastigue lascas de gelo.
• Beba líquidos entre as refeições, não com alimentos.

Vida

• Descanse bastante.
• Fique tranquilo.
• Evite cheiros que façam você se sentir doente.

Remédios de venda livre

Você pode comprar alguns remédios da farmácia sem receita médica:

• Gengibre: Experimente chá de gengibre, balas ou cápsulas. Você pode tomar 250 miligramas a cada seis horas se você se sentir doente.
• SeaBands: Estas são pulseiras que pressionam um ponto no seu pulso para ajudar a reduzir a náusea.
• Vitamina B6: Tome 25 miligramas a cada quatro a seis horas.
• Doxilamina (Unisom): Este é um medicamento para dormir que também pode ajudar com náusea. Tome 12 miligramas a cada seis a oito horas. Você pode precisar cortar a pílula ao meio. Pode deixá-lo sonolento.

Se isso não ajudar, fale com o seu médico! Eles podem fornecer ao senhor(a) outros medicamentos seguros para a gravidez.

Evite ficar desidratado

Náuseas e vômitos podem fazer você perder líquidos. Isso é chamado de desidratação. Você pode parar isso por:

• Beber água, suco ou ginger ale
• Comer frutas como melancia, uva ou abacaxi
• Beber bebidas esportivas ou água de coco
• Mastigar lascas de gelo

Quando obter ajuda imediatamente

Ligue para o seu provedor em 617.414.2000 ou venha ao pronto-socorro se:

• Você não pode comer ou beber sem vomitar
• Você sente tonturas ou desmaios ao se levantar
• Seu coração está acelerado ou batendo
• Você está vomitando sangue
• Você está fazendo xixi apenas um pouco, e seu xixi é amarelo escuro