Dicas e truques de viagem para a sua gravidez

A maioria das pessoas grávidas pode viajar com segurança até o último mês de gravidez. Mas é sempre uma boa ideia conversar com seu provedor antes de fazer planos de viagem, especialmente se você tiver alguma condição de saúde ou estiver perto da data de vencimento.

Dicas de viagem segura

• Use o cinto de segurança. Aperte sempre o cinto de segurança baixo e aconchegante nos quadris e abaixo da barriga.
• Faça pausas a cada duas horas ao dirigir para esticar as pernas e se movimentar.
• Levante-se e caminhe a cada hora em voos para melhorar a circulação e evitar coágulos sanguíneos.
• Use meias de compressão para longas viagens ou voos para reduzir o inchaço e apoiar o fluxo sanguíneo.
• Mantenha-se hidratado. Beba muita água para ajudar a prevenir a desidratação e dores de cabeça.
• Leve uma cópia de seus registros pré-natais. Isso ajuda qualquer provedor a conhecer seu histórico se você precisar de atendimento durante a viagem.
• Saiba para onde ir em caso de emergência. Procure hospitais próximos ou centros de atendimento de urgência por precaução.

Escolhendo para onde viajar durante a gravidez

Antes de reservar uma viagem, considere o seguinte:

• Verifique se há alertas de viagem relacionados à saúde, segurança ou surtos de doenças na área.
• Evite áreas com acesso limitado a cuidados médicos, especialmente no terceiro trimestre.
• Converse com seu provedor sobre vacinas, medicamentos ou preocupações sobre destinos específicos.