Dicas e truques de viagem para a sua gravidez

A maioria das pessoas grávidas pode viajar com segurança até o último mês de gravidez. Mas é sempre uma boa ideia conversar com o seu provedor antes de fazer planos de viagem, especialmente se tiver alguma condição de saúde ou estiver perto da data prevista para o parto.

Dicas para uma viagem segura

• Use o cinto de segurança. Aperte sempre o cinto de segurança de forma baixa e justa sobre os quadris e abaixo da barriga.
• Por favor, faça pausas a cada duas horas ao dirigir para esticar as pernas e movimentar-se.
• Levante-se e caminhe a cada hora durante os voos para melhorar a circulação e evitar coágulos sanguíneos.
• Utilize meias de compressão para longas viagens de carro ou voos para reduzir o inchaço e apoiar o fluxo sanguíneo.
• Mantenha-se hidratado. Beba bastante água para ajudar a prevenir a desidratação e dores de cabeça.
• Leve uma cópia dos seus registros pré-natais. Isso ajuda qualquer provedor a conhecer seu histórico caso você precise de cuidados enquanto viaja.
• Saiba para onde ir em uma emergência. Procure hospitais próximos ou centros de atendimento de urgência, caso seja necessário.

Escolhendo onde viajar durante a gravidez

Antes de o(a) senhor(a) reservar uma viagem, considere o seguinte:

• Verifique se há alertas de viagem relacionados à saúde, segurança ou surtos de doenças na área.
• Evite áreas com acesso limitado à assistência médica, especialmente no terceiro trimestre.
• Converse com o(a) seu(sua) provedor(a) sobre vacinas, medicamentos ou preocupações relacionadas a destinos específicos.