33ª semana
Planejar com antecedência ajuda após o nascimento. O apoio à saúde mental, o planejamento do sono e a preparação de refeições podem facilitar a recuperação. Saiba como apoiamos um cuidado respeitoso e centrado no(a) paciente durante o parto e o pós-parto.
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O seu bebê está do tamanho de um abacaxi!
A maioria dos bebês já está de cabeça para baixo e pode estar chutando perto das suas costelas. Ai!
Os ossos do seu bebê estão ficando mais rígidos, exceto os da cabeça. Eles permanecem macios para ajudar o bebê a mover-se através do canal de parto.
Sua voz importa. Saiba mais sobre os seus direitos e como deve ser o atendimento respeitoso. Todo paciente merece ser ouvido, acreditado e tratado com dignidade.
O(a) senhor(a) também pode explorar opções de apoio, como uma doula/Birth Sister, e como obter ajuda de defesa do paciente se tiver preocupações ou quiser apoio para se expressar.
Preparando-se para o pós-parto
É hora de começar a planejar para depois que o bebê nascer. Um pouco de preparação agora pode tornar as primeiras semanas mais fáceis para o(a) Senhor(a).
Explore o apoio à saúde mental, faça um plano de sono simples (como turnos com uma pessoa de apoio) e organize refeições e lanches fáceis para que você possa se manter alimentado(a) enquanto alimenta seu bebê.
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