Semana 33

Planejar com antecedência ajuda após o nascimento. O apoio à saúde mental, o planejamento do sono e a preparação de refeições podem facilitar a recuperação. Saiba como apoiamos um cuidado respeitoso e centrado no(a) paciente durante o parto e o pós-parto.

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O seu bebê está do tamanho de um abacaxi!

A maioria dos bebês já está de cabeça para baixo e pode estar chutando perto das suas costelas. Ai!

Os ossos do seu bebê estão ficando mais rígidos, exceto os da cabeça. Eles permanecem macios para ajudar o bebê a mover-se através do canal de parto.

Sua voz importa. Saiba mais sobre os seus direitos e como deve ser o atendimento respeitoso. Todo paciente merece ser ouvido, acreditado e tratado com dignidade.

O(a) senhor(a) também pode explorar opções de apoio, como uma doula/Birth Sister, e como obter ajuda de defesa do paciente se tiver preocupações ou quiser apoio para se expressar.

Preparando-se para o pós-parto

É hora de começar a planejar para depois que o bebê nascer. Um pouco de preparação agora pode tornar as primeiras semanas mais fáceis para o(a) Senhor(a).

Explore o apoio à saúde mental, faça um plano de sono simples (como turnos com uma pessoa de apoio) e organize refeições e lanches fáceis para que você possa se manter alimentado(a) enquanto alimenta seu bebê.

Tópicos de Gravidez relacionados à semana 33

Assistência médica

Seus cuidados e direitos durante a gravidez e o parto

O(a) senhor(a) merece um cuidado seguro, gentil e respeitoso. Queremos que o(a) senhor(a) se sinta visto(a), ouvido(a) e apoiado(a) durante sua gravidez e o parto. Esses direitos ajudam a guiar seus cuidados e podem ajudar você e suas pessoas de apoio a defender o que você precisa.

Assistência médica

Irmãs de Nascimento™: apoio durante a gravidez, parto e além

Trazer um bebê ao mundo é uma experiência poderosa – e ninguém deve ter que navegar por isso sozinho. No Boston Medical Center, nosso programa Birth Sisters oferece apoio compassivo e culturalmente fundamentado desde a gravidez até o pós-parto.

Saúde física

Alimentando-se enquanto alimenta seu bebê

Comer alimentos saudáveis após o parto é tão importante quanto durante a gravidez. Uma alimentação saudável apoia a sua recuperação e aumenta a sua energia. Continue tomando suas vitaminas pré-natais para obter vitaminas extras e ferro. Pessoas que estão amamentando precisam de 500 calorias extras por dia.

Saúde mental

Cuidando da saúde mental após o nascimento do seu bebê

Depois de dar à luz, é importante tomar medidas para manter a sua mente e o seu corpo saudáveis. Aqui estão algumas sugestões.

Escolhas seguras

O seu sono é importante

É normal que o sono do(a) senhor(a) mude após ter um bebê. Os recém-nascidos acordam com frequência, e você acordará para cuidar do seu bebê — isso é esperado.