16ª semana
Coma alimentos ricos em ferro, como algumas carnes, feijões, lentilhas e folhas verdes. O ferro aumenta a energia e ajuda a prevenir a anemia durante a gravidez.
Linha do Tempo da Gravidez
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O seu bebê está do tamanho de um abacate!
Seus lábios estão se formando, e seus ouvidos estão começando a ouvir a voz do(a) Senhor(a). Mesmo com os olhos fechados, o(a) seu(sua) bebê consegue perceber a luz!
Sente isso? Pode ser o(a) seu(sua) bebê se mexendo! Os primeiros movimentos são frequentemente percebidos entre 16 e 20 semanas.
É importante tomar suas vitaminas pré-natais todos os dias até o fim da sua gravidez e até mesmo depois que o seu bebê nascer. Isso ajuda a garantir que você está recebendo as vitaminas e minerais de que precisa!
As vitaminas podem ser especialmente úteis se o(a) senhor(a) tiver náuseas e vômitos, o que pode dificultar o consumo de diversos alimentos. Coma o que puder e o que lhe parecer bom.
Prevenção de baixos níveis de ferro
Recomendamos que o(a) senhor(a) realize o teste de anemia (baixo teor de ferro) pelo menos duas vezes durante a gravidez. Comer alimentos ricos em ferro, como algumas carnes, feijões, lentilhas e verduras, mantém a sua energia elevada e ajuda a prevenir sangramentos no parto.
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