Semana pós-parto 3

Está tudo bem não se sentir bem. Se a tristeza, preocupação ou ansiedade durar mais de 14 dias, o suporte pode ajudar.

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O choro aumenta nas primeiras semanas e geralmente atinge o pico entre seis e oito semanas. É assim que os bebês se comunicam, não é um sinal de que você está fazendo algo errado.

Afirmação semanal

Meus sentimentos importam. Está tudo bem pedir ajuda.

Sentir-se muito cansado é normal - seu corpo está se curando e você está acordado frequentemente com o bebê. Sonecas curtas e aceitar ajuda podem fazer a diferença.

Muitas pessoas também têm oscilações de humor ou "baby blues" nas primeiras uma ou duas semanas. É comum sentir-se feliz, triste, sobrecarregado e apaixonado pelo bebê, tudo no mesmo dia.

Preocupar-se ocasionalmente é normal após o nascimento do seu bebê. Mas se você sente que se preocupar com seu bebê está tomando conta de sua vida, converse com seu provedor, que pode ajudá-la a lidar com esses sentimentos. Se você está se sentindo triste e chorando na maioria dos dias, sente que não quer sair da cama ou cuidar do bebê, esses são sinais de que você deve pedir ajuda.

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A mulher adulta com um bebê toca a cabeça e demonstra angústia ao descrever a sua dor para a especialista adulta madura não identificada.

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Emoções e preocupações com a saúde mental após o nascimento

Muitos pais se sentem tristes, preocupados ou sobrecarregados durante a gravidez ou após ter um bebê. Há muitas razões pelas quais você pode se sentir triste ou preocupado(a), incluindo a mudança de hormônios, que pode causar depressão em algumas pessoas; estar cansado(a) de ficar acordado(a) com o seu bebê à noite; e o estresse de cuidar do seu novo bebê. Se você tiver esses sentimentos, converse com o seu médico.

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Saúde mental

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Este guia compartilha recursos locais que podem ajudar com suprimentos para bebês, alimentação, moradia, saúde mental e apoio aos pais.