Semana pós-parto 5

Voltar ao "normal" leva tempo. Saiba quando é seguro dirigir, fazer exercícios, ter relações sexuais e planejar o controle de natalidade.

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Os recém-nascidos dormem muito - cerca de 14-17 horas por dia, mas em períodos curtos. Dia e noite podem parecer confusos no início. O bebê começará a dormir por períodos mais longos de cada vez.

Afirmação semanal

Meu corpo fez algo incrível.

Sua barriga, sangramento e peso mudam lentamente ao longo de semanas a meses, não dias. Não há um cronograma "certo" para a cura. Algumas pessoas sentem que estão voltando ao normal por volta de 6 semanas após o parto. Algumas pessoas demoram mais, e isso é aceitável.

O(a) senhor(a) pode começar com exercícios lentos e suaves, como empurrar o bebê em seu carrinho e fazer caminhadas. Sair para tomar um pouco de ar fresco pode ajudar você a sentir-se melhor.

Tópicos relacionados à gravidez na semana 45 (semana pós-parto 5)

Saúde física

Sexo e Intimidade após ter um bebê

Cada pessoa e relacionamento é diferente. Algumas pessoas se sentem prontas para o sexo logo após dar à luz, enquanto outras precisam de mais tempo, emocionalmente ou para se curar fisicamente. Fadiga, recuperação, mudanças emocionais e adaptação à vida com um recém-nascido podem afetar como o senhor ou a senhora se sente em relação à intimidade.

Médico segurando dispositivo anticoncepcional intrauterino em forma de T em fundo desfocado, de perto

Saúde física

Métodos contraceptivos após ter um bebê

O controle de natalidade ajuda você a planejar se ou quando deseja outra gravidez. Existem muitas opções seguras para utilizar após dar à luz, mesmo durante a amamentação.

Um grupo racialmente diverso de pessoas em forma se alonga enquanto se afasta da câmera em uma aula de ioga ao ar livre realizada em um campo gramado em um dia ensolarado (iStock)

Saúde física

Recuperação do assoalho pélvico e exercícios após o parto

Seu corpo passou por muitas mudanças durante a gravidez, e levará tempo para se curar e sentir-se como antes novamente. Após a gravidez e o parto, algumas pessoas sentirão pressão pélvica, terão dificuldade para controlar a urina ou as fezes, ou sentirão dor. Os exercícios do assoalho pélvico podem ajudar o(a) senhor(a) a se recuperar e voltar ao normal.