Sexo e Intimidade após ter um bebê

Cada pessoa e relacionamento é diferente. Algumas pessoas se sentem prontas para o sexo logo após o parto, enquanto outras precisam de mais tempo para se recuperar emocional ou fisicamente. Fadiga, recuperação, mudanças emocionais e adaptação à vida com um recém-nascido podem afetar como o senhor ou a senhora se sente em relação à intimidade.

Caso opte por ter relações sexuais

Aguarde até que seu sangramento tenha parado e seu corpo tenha cicatrizado, geralmente em torno de 6 semanas após o nascimento. A maioria das pacientes faz um check-up seis semanas após o parto, e este é um bom momento para perguntar ao seu médico se a senhora está fisicamente pronta para ter relações sexuais.

Vá devagar e experimente diferentes posições. Passe algum tempo beijando, tocando e relaxando para ajudar seu corpo a criar lubrificação e conforto naturais.

O sexo penetrativo pode parecer diferente, mesmo se você teve uma cesariana. Pode ser levemente desconfortável ou doloroso, causar sangramento leve ou provocar fortes reações emocionais. Se a penetração for desconfortável devido à secura, utilizar um lubrificante à base de água como o Astroglide® pode ajudar. Na maioria dos casos, o desconforto leve diminuirá com o tempo e com tentativas adicionais.

No entanto, se o sexo for doloroso, informe o seu médico e saiba que:

• O senhor(a) pode precisar esperar mais tempo para que seus tecidos cicatrizem, especialmente se teve laceração ou uma episiotomia.
• Talvez seja necessário solicitar um encaminhamento para fisioterapia do assoalho pélvico. Um fisioterapeuta do assoalho pélvico pode ensinar-lhe a realizar exercícios para retreinar e fortalecer os músculos do abdômen inferior após as mudanças físicas de carregar um bebê, trabalho de parto prolongado ou complicado, ou cirurgia abdominal como uma C-section.
• Seu corpo está se curando e se ajustando após o nascimento. Se o(a) senhor(a) está tendo dificuldades com a forma como se sente – fisicamente ou emocionalmente – não há problema em pedir ajuda com sua saúde mental.

O senhor não precisa se forçar a continuar com o sexo se estiver doloroso.

Conversar e intimidade

Compartilhe os seus sentimentos abertamente com o seu parceiro. É normal se o seu desejo sexual não corresponder ao deles.

• O(a) senhor(a) está se recuperando de um grande evento que deixou seu corpo com aparência e sensação diferentes; além disso, as mudanças hormonais durante o período neonatal podem mudar a forma como o(a) senhor(a) se sente em relação ao sexo.
• Certificar-se de que suas próprias necessidades básicas são atendidas pode ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente e aumentar as chances de você desfrutar do sexo. Certifique-se de que o(a) senhor(a) está dormindo o máximo que puder, comendo regularmente alimentos saudáveis e recebendo apoio durante situações estressantes.

Intimidade pode significar mais do que sexo - abraçar, dar as mãos, aconchegar-se ou simplesmente conversar juntos pode ajudar o(a) senhor(a) a sentir-se próximo(a) e conectado(a).

O seu conforto e a sua segurança são importantes

O sexo deve ser sempre a sua escolha. O(a) senhor(a) nunca precisa dizer "sim" se não quiser.

Se o(a) senhor(a) se sentir inseguro(a) ou pressionado(a), converse com seu profissional de saúde. O(a) senhor(a) merece sentir-se respeitado(a), seguro(a) e apoiado(a). 

Controle de natalidade

A ovulação (liberação de um óvulo) pode ocorrer antes da sua primeira menstruação. O senhor(a) pode engravidar já duas semanas após o nascimento.

A amamentação, mesmo que você esteja apenas amamentando e não usando fórmula, também não previne totalmente a gravidez.

Partners in Contraceptive Choice and Knowledge (PICCK) é uma organização sem fins lucrativos com sede em Massachusetts que trabalha para promover cuidados contraceptivos excelentes e equitativos, educando os profissionais de saúde sobre toda a gama de opções disponíveis para os seus pacientes. Leia o guia deles sobre opções de controle de natalidade pós-parto, de temporário a permanente:

Baixe o guia de contracepção pós-parto (controle de natalidade) do PICCK (PDF)

Seus check-ups de 2 e 6 semanas após o nascimento são bons momentos para conversar com o(a) senhor(a) sobre seus planos futuros e opções de controle de natalidade que funcionarão para seu corpo.