Sexo e Intimidade após ter um bebê

Cada pessoa e relacionamento é diferente. Algumas pessoas se sentem prontas para o sexo logo após o parto, enquanto outras precisam de mais tempo para se recuperar emocional ou fisicamente. Fadiga, recuperação, mudanças emocionais e adaptação à vida com um recém-nascido podem afetar como o senhor ou a senhora se sente em relação à intimidade.

Caso opte por ter relações sexuais

Aguarde até que seu sangramento tenha parado e seu corpo tenha cicatrizado, geralmente em torno de 6 semanas após o nascimento. A maioria das pacientes faz um check-up seis semanas após o parto, e este é um bom momento para perguntar ao seu médico se a senhora está fisicamente pronta para ter relações sexuais.

Vá devagar e experimente diferentes posições. Passe algum tempo beijando, tocando e relaxando para ajudar seu corpo a criar lubrificação e conforto naturais.

O sexo penetrativo pode parecer diferente, mesmo se você teve uma cesariana. Pode ser levemente desconfortável ou doloroso, causar sangramento leve ou provocar fortes reações emocionais. Se a penetração for desconfortável devido à secura, utilizar um lubrificante à base de água como o Astroglide® pode ajudar. Na maioria dos casos, o desconforto leve diminuirá com o tempo e com tentativas adicionais.

No entanto, se o sexo for doloroso, informe o seu médico e saiba que:

O senhor(a) pode precisar esperar mais tempo para que seus tecidos cicatrizem, especialmente se teve laceração ou uma episiotomia.
Talvez seja necessário solicitar um encaminhamento para fisioterapia do assoalho pélvico. Um fisioterapeuta do assoalho pélvico pode ensinar-lhe a realizar exercícios para retreinar e fortalecer os músculos do abdômen inferior após as mudanças físicas de carregar um bebê, trabalho de parto prolongado ou complicado, ou cirurgia abdominal como uma C-section.
Seu corpo está se curando e se ajustando após o nascimento. Se você está tendo dificuldades com a forma como se sente – física ou emocionalmente – não há problema em pedir ajuda com sua saúde mental.

O senhor não precisa se forçar a continuar com o sexo se estiver doloroso.

Conversar e intimidade

Compartilhe os seus sentimentos abertamente com o seu parceiro. É normal se o seu desejo sexual não corresponder ao deles.

Você está se recuperando de um grande evento que deixou seu corpo com aparência e sensação diferentes, além disso, as mudanças hormonais durante o período neonatal podem mudar a forma como você se sente em relação ao sexo.
Certificar-se de que suas próprias necessidades básicas são atendidas pode ajudá-lo a se curar mais rápido e aumentar as chances de que você vai desfrutar do sexo. Certifique-se de que você está dormindo o máximo que puder, comendo regularmente alimentos saudáveis e recebendo apoio durante situações estressantes.

Intimidade pode significar mais do que abraçar o sexo, dar as mãos, abraçar ou simplesmente conversar juntos pode ajudá-lo a se sentir próximo e conectado.

Seu conforto e segurança são importantes

O sexo deve ser sempre a sua escolha. Você nunca precisa dizer sim se não quiser.

Se você se sentir inseguro ou pressionado, converse com seu médico. Você merece se sentir respeitado, seguro e apoiado.

Controle de natalidade

A ovulação (liberação de um óvulo) pode ocorrer antes da sua primeira menstruação. O senhor(a) pode engravidar já duas semanas após o nascimento.

A amamentação, mesmo que você esteja apenas amamentando e não usando fórmula, também não previne totalmente a gravidez.

A Partners in Contraceptive Choice and Knowledge (PICCK) é uma organização sem fins lucrativos com sede em Massachusetts que trabalha para promover cuidados contraceptivos excelentes e equitativos, educando os profissionais de saúde sobre toda a gama de opções disponíveis para seus pacientes. Leia o guia deles sobre opções de controle de natalidade pós-parto, de temporário a permanente:

Baixe o guia de contracepção pós-parto (controle de natalidade) do PICCK (PDF)

Seus check-ups de 2 e 6 semanas após o nascimento são bons momentos para conversar com o(a) senhor(a) sobre seus planos futuros e opções de controle de natalidade que funcionarão para seu corpo.