19ª semana
Sente que está carregando muito durante a gravidez? Suporte extra pode ajudar. Saiba como pedir ajuda de maneiras que pareçam certas para você.
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Seu bebê é do tamanho de uma manga!
Eles são muito curiosos. Em um ultrassom, você pode vê-los tocar o saco amniótico, seu próprio rosto ou o cordão umbilical.
Seu bebê está ficando mais forte, e você pode começar a sentir pequenos chutes, socos e até soluços!
Sente que está carregando muito? Você não precisa fazer isso sozinho. Não tenha medo de pedir apoio de uma maneira que pareça certa para você - e aprenda quando obter ajuda imediatamente.
Se suas costas doem, isso também é normal. O peso do útero e dos seios maiores pode estar sobrecarregando os músculos das costas. Tente fazer ioga ou esfregar as costas.
Reserve algum tempo para explorar quais outros sintomas são comuns nos meses intermediários e finais da gravidez e como o movimento seguro pode ajudar sua saúde mental e bem-estar. Exercite-se regularmente fazendo longas caminhadas, andando de bicicleta ergométrica ou usando o elíptico.
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