Semana 25

Mantenha seus níveis de ferro elevados. O ferro ajuda você a se sentir mais forte, a se recuperar mais rápido e reduz o risco de sangramento intenso após o nascimento.

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O seu bebê está do tamanho de uma couve-flor!

O(a) seu(sua) bebê pode chutar quando ouvir sons como um caminhão passando, música tocando ou uma voz familiar. O(a) senhor(a) pode até incentivar os irmãos mais velhos a conversar com seu bebê.

Mais gordura está se acumulando, tornando a pele do bebê mais macia e menos enrugada. O sistema nervoso está se tornando mais forte e mais rápido a cada dia.

Durante a gravidez, seu corpo precisa de mais ferro para produzir sangue para você e o seu bebê. Se o(a) senhor(a) se sentir muito cansado(a), fraco(a), com falta de ar ou tontura — ou parecer mais pálido(a) — converse com sua equipe de cuidados sobre anemia.

Comer alimentos ricos em ferro (como feijão, lentilhas, folhas verdes, cereais fortificados e carne) e tomar a sua vitamina pré-natal conforme prescrito pode ajudar.

Para um impulso extra, combine alimentos ricos em ferro com vitamina C, como cítricos ou pimentões.

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Uma mulher grávida faz uma escolha saudável ao selecionar vegetais e frutas orgânicas no vibrante mercado orgânico, priorizando seu bem-estar e a saúde de seu bebê

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Prevenção da anemia na gravidez

Anemia significa que o seu sangue não tem glóbulos vermelhos saudáveis suficientes para transportar oxigênio por todo o seu corpo. Durante a gravidez, a anemia é mais comum porque seu corpo precisa de sangue extra para apoiar o crescimento do bebê.

Mulher de boa aparência tomando medicamentos para a gravidez enquanto está sentada na cama

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Vitaminas e minerais para você e seu bebê

As vitaminas pré-natais são uma boa maneira de garantir que você e seu bebê recebam o que é necessário para uma gravidez saudável. Não se deixe enganar pelo nome! O senhor pode começar a tomá-los antes de tentar engravidar ou assim que souber que está grávida.

Em uma mesa de madeira, uma pilha de ingredientes altamente nutritivos, como carne bovina e frango crus, nozes, feijão, batatas e grãos, ovos, um copo de leite e várias frutas e vegetais.

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Alimentação saudável durante a gravidez

Durante a gravidez, seu corpo muda para ajudar o seu bebê a crescer. Comer os alimentos certos ajuda a manter você e o seu bebê saudáveis. As necessidades alimentares de cada pessoa são diferentes, mas estas informações incluem o que a maioria das pessoas deve comer durante a gravidez.