Cambia la mantequilla y el jarabe de arce por este aderezo a base de frutas y yogur para agregar fibra, calcio y un toque de sabor a tu desayuno.

Ingredientes


Yogur - 1 taza, natural, sin grasa Bayas: 1 taza, bayas mixtas frescas o congeladas o la baya de su elección Miel - 1 cucharada o jarabe de arce (opcional)

Instructiones

Step 1
Enjuague las bayas si las usa frescas. Si lo usa congelado, cocine en el microondas en un recipiente apto para microondas, cubierto, durante 1-2 minutos o hasta que se descongele.
Step 2
Combine las bayas y el yogur y el jarabe o la miel, si los usa, y mezcle bien. Disfrute de una cucharada de esto en sus panqueques o gofres.

Notas

Información nutricional