Semana 33

Planificar con anticipación ayuda después del parto. El apoyo a la Salud mental, la planificación del sueño y la preparación de comidas pueden facilitar la recuperación. Conozca cómo apoyamos la atención respetuosa y centrada en el paciente durante el parto y el posparto.

Cronograma de embarazo

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Su bebé es del tamaño de una piña.

La mayoría de los bebés ya están con la cabeza hacia abajo y pueden estar pateando cerca de sus costillas. ¡Ay!

Los huesos de su bebé se están endureciendo, excepto los de la cabeza. Estos se mantienen suaves para ayudar a su bebé a moverse a través del canal de parto.

Su voz importa. Infórmese sobre sus derechos y cómo debe ser el cuidado respetuoso. Cada paciente merece ser escuchado, creído y tratado con dignidad.

También puede explorar opciones de apoyo como una doula/hermana de parto y cómo obtener ayuda de defensa del paciente si tiene inquietudes o desea apoyo para expresarse.

Preparación para el posparto

Es hora de comenzar a planificar para después de que nazca el bebé. Un poco de preparación ahora puede hacer que las primeras semanas se sientan más fáciles.

Explore el apoyo para la Salud mental, haga un plan de sueño simple (como turnos con una persona de apoyo) y prepare comidas y refrigerios fáciles para que pueda mantenerse alimentada mientras Alimentar a su bebé.

Temas de embarazo relacionados con la semana 33

Atención médica

Sus cuidados y derechos durante el embarazo y el parto

Usted merece un cuidado seguro, amable y respetuoso. Queremos que usted se sienta vista, escuchada y apoyada durante su embarazo y parto. Estos derechos ayudan a guiar su atención y pueden ayudarle a usted y a su personal de apoyo a abogar por lo que necesita.

Atención médica

Birth Sisters™: Apoyo durante el embarazo, el parto y más allá

Traer un bebé al mundo es una experiencia poderosa, y nadie debería tener que afrontarla solo. En Boston Medical Center, nuestro programa Birth Sisters ofrece un apoyo compasivo y culturalmente fundamentado desde el embarazo hasta el posparto.

Salud física

Alimentarse mientras alimenta a su bebé

Comer alimentos saludables después del parto es tan importante como cuando estás embarazada. Una alimentación saludable apoya su recuperación y aumenta su energía. Continúe tomando sus vitaminas prenatales para obtener vitaminas adicionales e hierro. Las personas que están amamantando necesitan 500 calorías adicionales cada día.

Salud mental

Cuidado de su salud mental después del nacimiento de su bebé

Después de dar a luz, es importante tomar medidas para mantener su mente y su cuerpo saludables. Aquí tiene algunas sugerencias.

Elecciones seguras

Su sueño importa

Es normal que su sueño cambie después de tener un bebé. Los recién nacidos se despiertan con frecuencia, y usted se despertará para cuidar a su bebé; esto es de esperarse.