Semana 19
¿Siente usted que lleva mucho durante el embarazo? El apoyo adicional puede ayudar. Aprenda cómo pedir ayuda de maneras que le resulten adecuadas.
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Su bebé tiene el tamaño de un mango.
Son muy curiosos. En una ecografía, podría verles tocar el saco amniótico, su propia cara o el cordón umbilical.
Su bebé se está fortaleciendo, y es posible que empiece a sentir pequeñas patadas, puñetazos e incluso hipo.
¿Siente que lleva mucho? No tiene que hacerlo solo. No tema pedir apoyo de la manera que le resulte adecuada y aprenda cuándo buscar ayuda de inmediato.
Si le duele la espalda, eso también es normal. El peso de su útero y sus senos más grandes puede estar tensando los músculos de su espalda. Intente hacer un poco de yoga o recibir un masaje en la espalda.
Tómese un tiempo para explorar qué otros síntomas son comunes en los meses intermedios y finales del embarazo, y cómo el movimiento seguro puede ayudar a su salud mental y bienestar. Haga ejercicio regularmente dando largas caminatas, montando una bicicleta estática o utilizando la máquina elíptica.
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