Semana 16
Coma alimentos ricos en hierro, como algunas carnes, frijoles, lentejas y verduras de hoja verde. El hierro aumenta la energía y ayuda a prevenir la anemia durante el embarazo.
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¡Su bebé es del tamaño de un aguacate!
Sus labios se están formando y sus oídos comienzan a escuchar su voz. Aunque sus ojos están cerrados, ¡su bebé puede percibir la luz!
¿Lo siente? ¡Podría ser su bebé moviéndose! Los primeros movimientos a menudo se perciben entre las semanas 16 y 20.
Es importante tomar sus vitaminas prenatales todos los días hasta el final de su embarazo, e incluso después de que su bebé haya nacido. ¡Esto ayuda a garantizar que usted esté obteniendo las vitaminas y minerales que necesita!
Las vitaminas pueden ser especialmente útiles si usted tiene náuseas y vómitos, lo que puede dificultar comer muchos alimentos. Coma lo que pueda y lo que le haga sentir bien.
Prevención de niveles bajos de hierro
Recomendamos que se haga la prueba de anemia (bajo hierro) al menos dos veces durante el embarazo. Comer alimentos ricos en hierro, como algunas carnes, frijoles, lentejas y verduras, mantiene su energía y ayuda a prevenir el sangrado durante el parto.
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