Semana 25

Mantenga sus niveles de hierro altos. El hierro le ayuda a sentirse más fuerte, a recuperarse más rápido y a reducir el riesgo de sangrado abundante después del parto.

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Su bebé tiene el tamaño de una coliflor.

Es posible que su bebé patee cuando escuche sonidos como un camión que pasa, música que suena o una voz familiar. Incluso puede animar a los hermanos mayores a que hablen con su bebé.

Se está acumulando más grasa, lo que hace que la piel de su bebé sea más suave y menos arrugada. Su sistema nervioso se está fortaleciendo y volviendo más rápido cada día.

Durante el embarazo, su cuerpo necesita más hierro para producir sangre para usted y su bebé. Si se siente muy cansado, débil, con falta de aire o mareado, o si se ve muy pálido, hable con su equipo de atención sobre la anemia.

Comer alimentos ricos en hierro (como frijoles, lentejas, verduras de hoja verde, cereales fortificados y carne) y tomar su vitamina prenatal según lo recetado puede ayudar.

Para un impulso adicional, combine los alimentos de hierro con vitamina C, como los cítricos o los pimientos.

Temas de embarazo relacionados con la semana 25

Una mujer embarazada toma una decisión saludable al seleccionar verduras y frutas orgánicas en el vibrante mercado orgánico, priorizando su bienestar y la salud de su bebé

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Prevención de la anemia en el embarazo

La anemia significa que su sangre no tiene suficientes glóbulos rojos sanos para transportar oxígeno por todo su cuerpo. Durante el embarazo, la anemia es más común porque su cuerpo necesita sangre adicional para apoyar el crecimiento de su bebé.

Mujer guapa que toma medicamentos para el embarazo mientras está sentada en la cama

Nutrición y ejercicio

Vitaminas y minerales para usted y su bebé

Las vitaminas prenatales son una buena manera de asegurarse de que usted y su bebé obtengan lo que necesitan para un embarazo saludable. ¡No permita que el nombre le confunda! Puede empezar a tomarlos antes de intentar quedar embarazada o tan pronto como se entere de que está embarazada.

Sobre una mesa de madera, hay una pila de ingredientes altamente nutritivos como carne cruda de res y pollo, nueces, frijoles, papas y granos, huevos, un vaso de leche, y varias frutas y verduras.

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Alimentación saludable durante el embarazo

Durante el embarazo, su cuerpo cambia para ayudar a que su bebé crezca. Comer los alimentos adecuados ayuda a que usted y su bebé se mantengan saludables. Las necesidades alimentarias de cada persona son diferentes, pero esta información incluye lo que la mayoría de las personas debería consumir durante el embarazo.