Manje tibebe apre li retounen nan travay oswa lekòl

Retounen nan travay oswa lekòl ka difisil men avèk planifikasyon, ou ka kontinye bay tete epi rete konekte ak tibebe ou.

Anvan ou retounen

• Pa panse twòp sou retounen nan travay nan premye semèn yo.
• Apeprè twa semèn, kòmanse pratike boutèy manje yon fwa kèk nan yon semèn. Ponp oswa men eksprime sou 1oz. nan lèt tete nan maten an mete nan yon boutèy
• Kòmanse estoke lèt youn a kat semèn anvan ou tounen Èske w gen youn a kat jou nan lèt ki estoke se ase  
• Ponpe apre premye manje lajounen epi estoke nan frizè a. Ponpe twòp ka lakòz twòp pwovizyon ak kondui ploge.

Nan travay oswa lekòl

• Ponpe apeprè chak twa èdtan pandan 15 minit pou fè lèt la ap koule.
• Si ou santi w plen oswa alèz, ponpe pou evite doulè ak enfeksyon. Menm senk minit nan ponpe oswa ekspresyon men ede
• Rive yon ti kras bonè epi ponpe anvan premye klas ou oswa chanjman travay.

Fè ponpe pi fasil

• Kenbe pati ponp nan yon sak pwòp nan frijidè a pandan jounen an epi lave yo lakay yo nan fen jounen an.
• Gade foto tibebe a, koute mizik, oswa detann pou ede lèt koule.
• Yon soutyen men gratis ak masaj dou ka ede w jwenn plis lèt.

Sonje: Chak gout lèt manman bon pou tibebe ou. Jwenn woutin ki pi bon pou ou

Sipò ak Dwa

Si li difisil pou jwenn tan oswa espas pou ponpe, pale ak founisè swen sante ou. Yo ka eksplike dwa ou yo epi yo ka ekri yon lèt pou travay ou oswa lekòl.

Sere ak prepare lèt manman 

Ki jan yo estoke lèt manman

• Sere lèt tete nan sak depo lèt tete oswa nan plastik ki pwòp, difisil oswa veso an vè. Pale ak founisè w oswa plan sante w pou kòmande sak pou depo lèt.
• Si ou konbine lèt ki soti nan diferan fwa ponpe, frèt lèt fre a nan frijidè a anvan ou ajoute li nan lèt ki te deja estoke.
• Apre ponpe, mete lèt la nan frijidè a oswa nan yon sak pi fre ak pake glas.
• Dekrive lèt tete nan frizè nan frijidè a nan frijidè a  

Ki jan yo prepare jele lèt tete

1. Dekrite lèt la.  
   • Mete lèt tete jele nan frijidè a lannwit lan, oswa pou deglase pi vit, kenbe veso a sele anba dlo cho k ap koule oswa mete l nan yon bòl dlo chod.
   • Pa janm sèvi ak dlo bouyi oswa mikwo ond la  
2. Melanje lèt la dousman.
   • Vire boutèy la dousman melanje lèt la.
   • Pa souke difisil. Sa ka kraze eleman nitritif itil nan lèt la.
3. Cho si bezwen.
   • Mete veso a nan yon bòl dlo tyèd pou kèk minit oswa kenbe anba dlo kouran tyèd.
   • Teste kèk gout sou anndan ponyèt ou-li ta dwe cho, pa cho.
   • Gen ti bebe ki pral bwè lèt frèt oswa tanperati chanm.
4. Sèvi ak touswit
   • Lèt tete deglase ka rete nan frijidè a pou jiska de jou.
   • Pa rekonjele lèt deglase.
   • Rès lèt nan boutèy la ta dwe itilize nan de zè de tan oswa jete.

Konsèy adisyonèl

• Tibebe ka bwè yon ti kras mwens lèt lè w ale. Tibebe w la ap manje plis lè w retounen.
• Toujou bay lèt manman anvan fòmil.  
• Pa melanje lèt manman ak fòmil nan menm boutèy la.

Plis Resous

• Pwogram WIC Retounen nan Sipò pou Travay
• La Leche Lig Travay ak Bay tete