Sipòte sante mantal ou: Èske terapi bon pou mwen?
Terapi se yon fason pou jwenn èd pou sante mantal ou. Pandan terapi, ou rankontre ak yon terapis, konseye, sikològ oswa sikyat. Yo koute epi yo ka ede w jere estrès, tristès, enkyetid, memwa difisil ak lòt pwoblèm.
Ki jan yon terapis diferan de lòt founisè yo?
Ou ka wè anpil diferan kalite espesyalis swen sante pandan gwosès ou ak apre sa. Chak ka ede w ak bagay sa yo espesifik.
- Terapis: Ede ak santiman, panse, ak ladrès pou fè fas
- Founisè prenatal : Pran swen gwosès ou ak bezwen medikal ou
- Travayè sosyal/manadjè ka: Ede w konekte ak resous pou lojman, manje, ak lòt sèvis
Poukisa eseye terapi nan gwosès oswa apre nesans?
Pwoblèm sante mantal yo komen pandan gwosès ak apre ou fin akouche. Terapi ba ou yon espas prive ki se jis pou ou pale sou santiman ou. Ou pa pou kont li.
Pou kòmanse, mande founisè swen sante ou pou yon referans.
Kisa mwen ka atann si mwen ale nan terapi?
Premye vizit ou a pral dire apeprè 30-60 minit. Pandan tan sa a, ou pral pale sou sentòm ou ak istwa ou.
Pou pare:
- Ekri santiman ou ak nenpòt enkyetid ou genyen, ak ki lè yo te kòmanse.
- Fè yon lis tout medikaman ou pran (preskèt, san preskripsyon, vitamin, remèd fèy)
Ou menm ak founisè sante mantal la pral fè yon plan tretman. Ou pral anjeneral gen plizyè vizit sou tan.
Ki kesyon mwen ka poze yon founisè sante mantal?
Yon terapis se la pou reponn nenpòt kesyon ou ka genyen sou santiman ou, enkyetid sante mantal, estrateji pou fè fas ak plis ankò. Men kèk kesyon pou ede w kòmanse avèk terapi:
- Kisa ki ka afekte fason mwen santi m?
- Kisa m ka fè pou m santi m pi byen kounye a?
- Ki kote mwen ka jwenn bon enfòmasyon ki fè konfyans sou sante mantal?
- Kisa m dwe fè si m panse m ap blese tèt mwen oswa lòt moun?
- Si mwen gen yon ijans, kiyès pou mwen rele? Èske yon moun pral la pou ede m '?
Itilize B-R-A-I-N ou: yon gid pou pran desizyon pandan gwosès
B: Benefis yo
- Ki jan sa pral ede mwen?
- Konbyen tan jiskaske li travay?
- Konbyen tan mwen pral bezwen fè li?
R: Risk
- Ki efè segondè ki ka rive?
- Kisa mwen ka fè si mwen gen efè segondè?
- Èske sa pral kominike avèk lòt pati nan lavi mwen, oswa lòt medikaman / vitamin / remèd fèy mwen yo?
- E si mwen pa renmen jan sa fè m santi m ?
A: Altènativ
- Ki lòt opsyon ki genyen (medikaman ak medikaman ki pa medikaman)?
Mwen: Entwisyon (santiman zantray)
- Ki sa ki premye panse mwen oswa santiman mwen sou sa?
- Ki sa ki pi enpòtan pou mwen kounye a?
N: Pa gen anyen / Pa kounye a
- Kisa k ap pase si mwen rete tann oswa pa fè anyen?
- Ki jan n ap gade sentòm mwen yo?
- Kilè mwen ta dwe rele sou sentòm mwen yo?
Sante Mantal
