Dyabèt jèstatik: Kisa pou w fè

Ki sa ki dyabèt jestasyonèl?

Dyabèt jèstasyonèl (GDM) se yon kalite dyabèt ki rive pandan gwosès la. Òmòn gwosès ka fè li pi difisil pou Kò w sèvi ak ensilin natirèl li yo. Sa ka lakòz sik akimile nan san ou. Lè sik nan san rete twò wo pandan twò lontan, li ka bay pwoblèm sante ni pou ou ni pou tibebe.

Ki jan dyabèt jestasyonèl ka afekte mwen ak tibebe mwen an?

Li ka santi li enkyete ou tande ou gen dyabèt gestasyonèl Pandan ke gen risk, si sik nan san ou nan yon seri sante ak manje, mouvman ak medikaman (si ou bezwen), risk pou ou menm ak tibebe ou a ba. 

Risk yo enkli:

• Tansyon wo oswa preeklampsi pou ou (10-15 pousan)
• Nesans bonè (twò bonè) (uit a 18 pousan)
• Gwo tibebe (10-20 pousan) - sa ka ogmante chans pou yon C-section oswa yon nesans difisil
• Pwoblèm pou tibebe ki fenk fèt la, tankou sik nan san ki ba, tanperati ki ba, pwoblèm respire, lajònis, epi bezwen pran swen nan inite swen entansif pou tibebe ki fenk fèt la (NICU)
• Dyabèt pita nan lavi ou (jiska 50 pousan) oswa tibebe ou
• Mò nan vant. Sa a ra, men chans yo ogmante soti nan kat nan 1000 (0.4 pousan) pou rive nan sis nan 1000 (0.6 pousan).

Poukisa gen kèk moun ki gen dyabèt jèstasyonèl?

Sou sis a uit pousan nan moun ansent ki devlope dyabèt jestasyonèl. Risk ou pou dyabèt jèsasyon pi wo si ou:

• Yo soti nan sèten gwoup rasyal oswa etnik ki gen pi gwo risk
• Gen paran oswa frè ak sè ki gen dyabèt
• Gen sendwòm ovè polikistik (PCOS)
• Gen tansyon wo
• Èske ou twò gwo oswa obèz
• Gen pre-dyabèt, oswa ou te gen dyabèt jès nan yon gwosès anvan
• Te deja akouche yon tibebe ki te peze plis pase 9 liv
• Tanpri konfime ke ou ansent ak marasa
• Pa fè anpil mouvman oswa fè egzèsis chak jou

Kisa mwen dwe fè pandan gwosès la si mwen gen dyabèt jestasyonèl?

Dyabèt jèstasyonèl ka kenbe anba kontwòl ak rejim alimantè, mouvman, fè egzèsis, ak medikaman.

Verifye nivo sik nan san ou

• Tanpri verifye sik nan san ou kat fwa pa jou. Yon enfimyè ap anseye ou kijan.
• Ou ka itilize yon mèt glikoz san, oswa yon monitè glikoz kontinyèl (CGM).
• Ou vle pifò nan rezilta sik nan san ou yo nan seri a sib:
  • Anvan ou manje (apre 8 èdtan san manje): Mwens pase 95
  • Yon èdtan apre ou fin manje: Mwens pase 140
  • De zèdtan apre manje: Mwens pase 120
• Tanpri ekri rezilta ou yo pou revize ak founisè swen sante ou.

Manje repa ekilibre ak ti goute

Chwa manje ki an sante ede kenbe nivo sik nan san ou yo estab.

Tanpri aprann plis sou planifikasyon repa zanmitay pou gdm

Fè egzèsis ak deplase kò w

Anpil egzèsis san danje pandan gwosès la. Ou ka kontinye fè egzèsis regilye ou oswa kòmanse yon woutin dou.

Gade rekòmandasyon nou yo pou egzèsis pandan gwosès

Ale nan tout randevou prenatal ou yo

Ekip swen ou a ap tcheke sik nan san ou epi revize rejim alimantè ou. Ansanm, ou pral deside si medikaman nesesè pou ede kenbe sik nan san ou nòmal.

Ekstra ultrason ak tès yo

Ou ap bezwen ultrasons siplemantè pou tcheke pwa tibebe a.

Nan fen gwosès ou, ekip swen ou ap fè siveyans fetis oswa tès ki pa estrès youn oswa de fwa pa semèn pou tcheke byennèt tibebe ou.

Kisa pou mwen fè apre akouchman si mwen gen dyabèt jèstasyonèl?

Si ou gen dyabèt gestasyonèl, li enpòtan pou pran swen tèt ou apre ou fin akouche tou.

Tanpri fè yon tès

Sik nan san kèk moun retounen nòmal apre gwosès, men gen kèk moun ki ka toujou gen dyabèt. Tanpri fè yon tès sik nan san 6 semèn apre ou fin akouche. Sa a se yon tès glikoz oral 2 èdtan, tankou yon sèl yo bay pandan gwosès la.

Kontinye abitid ki bon pou sante

Si sik nan san ou nòmal, ou pa gen dyabèt. Sepandan, yon fwa ou te gen dyabèt jestasyonèl, risk ou pou devlope dyabèt pita nan lavi rete pi wo.

Ou kapab ede anpeche dyabèt lè ou kontinye ak abitid sante ou te aprann pandan gwosès ou a. Manje ki an sante, fè egzèsis, ak medikaman (si ou bezwen yo) ap ede ou rete an sante.

Pwograme tchekòp regilye

Si tès ou montre sik nan san ou wo, ou ka gen dyabèt. Ou pral jwenn yon referans pou yon dyetetisyen oswa yon edikatè dyabèt pou sipò. Tanpri planifye pou fè tès sik nan san ou ak emoglobin A1c chak 1 a 3 ane.