Si padece diabetes, probablemente sepa que los niveles altos de azúcar en sangre pueden dañar los nervios, lo que puede provocar callosidades, ampollas, úlceras y, más comúnmente, neuropatía. Según la Asociación Estadounidense de Diabetes, aproximadamente la mitad de todos los diabéticos experimentarán neuropatía, por lo que es importante saber cómo cuidar adecuadamente sus pies.

"Un poco de atención diaria puede ayudar a prevenir complicaciones mayores con los pies en el futuro", dice Geoffrey Habershaw, DPM, Jefe de Podología del Boston Medical Center. A continuación, ofrece algunos consejos útiles para garantizar una buena salud de los pies.

  1. Revise sus pies todos los días

    El daño a los nervios puede hacer que sea difícil sentir cuándo algo podría estar mal en sus pies. Inspeccione sus pies con regularidad y busque cambios de color, llagas, ampollas o piel agrietada. Si no tiene a nadie que le ayude, coloque un espejo en el suelo. Si nota un problema, comuníquese con su médico de inmediato.

  2. Cuida tus uñas de los pies

    Si puede ver y alcanzar las uñas de los pies, córtelas cuando sea necesario. Siempre corte recto, evitando los bordes, y use una lima para alisar.

  3. Asegúrate de tener los zapatos adecuados.

    Siempre use zapatos que sean cómodos y que brinden apoyo, y preferiblemente con cordones o con velcro. Deben tener un ancho de dedo más largo que el dedo más largo. Evite caminar descalzo para reducir el riesgo de infección.

  4. Mantén tus pies secos

    Mantener los pies lo más secos posible, especialmente entre los dedos, ya que la humedad puede provocar una infección. Recuerde secarse inmediatamente después de bañarse y cambiarse los calcetines con frecuencia, especialmente en el clima cálido.

  5. Visite a un podólogo con regularidad

    Ver a su médico de los pies con regularidad puede ayudar a prevenir las complicaciones del pie diabético. ¡Mantenga sus pies sanos!

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