Semana 4 del posparto
La recuperación del suelo pélvico lleva tiempo. El movimiento suave y el descanso pueden ayudar a su cuerpo a recuperarse y sentirse más fuerte semana por semana.
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Los recién nacidos tienen movimientos bruscos y reflejos fuertes, por lo que harán cosas como agarrar su dedo con fuerza. Poco a poco irán ganando más control sobre su cabeza y su cuerpo.
Muchas personas tienen puntos de sutura después de dar a luz. Por lo general, se caen aproximadamente dos semanas después de que nació el bebé. Es posible que aún sienta dolor e incomodidad. Tenga paciencia mientras su cuerpo sana.
Puede comenzar a hacer ejercicios del suelo pélvico para ayudar con el dolor pélvico o perineal tan pronto como dos semanas después del parto. Los ejercicios también pueden ayudar con la fuga de orina.
Salud física
