Sèks ak entimite apre ou fin fè yon ti bebe

Chak moun ak chak relasyon yo diferan. Gen kèk moun ki santi yo pare pou fè sèks yon ti tan apre yo fin akouche, pandan ke gen lòt moun ki bezwen plis tan pou geri emosyonèlman oswa fizikman. Fatig, geri, chanjman emosyonèl, ak adapte yo ak lavi ak yon tibebe ki fenk fèt ka tout afekte fason ou santi ou konsènan entimite.

Si ou chwazi fè sèks

Tann jiskaske senyen ou sispann epi kò ou geri, anjeneral, anviwon sis semèn apre nesans. Pifò pasyan yo gen yon tchèk sis semèn apre akouchman e sa se yon bon moman pou mande founisè ou si ou pare fizikman pou fè sèks.

Tanpri ale dousman epi eseye diferan pozisyon yo. Pase tan bo, manyen ak ap detann ede kò ou kreye wilaj natirèl ak konfò.

Sèks penetratif ka santi diferan menm si ou te fè yon seksyon cèsaryen. Li ka alèz oswa douloure, lakòz senyen limyè oswa lakòz gwo reyaksyon emosyonèl. Si pénétration alèz akòz sechrès, itilize yon librifyan ki baze sou dlo tankou Astroglide® ka ede. Nan pifò ka yo, malèz lejè ap diminye ak tan ak lòt tantativ.

Sepandan, si fè sèks douloure, di founisè ou epi konnen ke:

• Ou ka oblije rete tann pi lontan pou tisi ou yo geri, sitou si ou te gen chire oswa yon episyotomi
• Ou ka bezwen mande pou yon referans pou terapi fizik etaj basen. Yon terapet fizik basen ka anseye w fè egzèsis pou antrene ak ranfòse misk ki nan vant anba ou apre chanjman fizik nan pote yon tibebe, tranche pwolonje oswa konplike, oswa operasyon nan vant tankou yon seksyon C.
• Kò ou geri ak ajiste apre nesans. Si w ap gen yon moman difisil ak fason ou santi w - fizikman oswa emosyonèlman - li oke pou mande èd ak sante mantal ou.

Ou pa bezwen fòse tèt ou pou kontinye fè sèks si sa fè mal.

Pale ak entimite

Pataje santiman ou ouvètman ak patnè ou. Li nòmal si dezi ou pou fè sèks pa matche ak dezi pa yo.

• Ou ap refè soti nan yon gwo evènman ki te kite kò ou kap ak santi diferan, plis chanjman ormon pandan peryòd la ki fenk fèt ka chanje fason ou santi ou sou sèks.
• Asire w ke pwòp bezwen debaz ou yo satisfè ka ede w geri pi vit epi ogmante chans ke ou pral jwi sèks. Asire w ke ou ap resevwa dòmi kòm anpil jan ou kapab, regilyèman manje manje ki an sante, ak jwenn sipò pandan sitiyasyon estrès.

Entimite ka vle di plis pase sèks-anbrase, kenbe men yo, karese oswa tou senpleman pale ansanm ka ede w santi w fèmen ak konekte.

Konfò ak sekirite ou yo enpòtan

Sèks ta dwe toujou chwa pèsonèl ou. Ou pa janm bezwen di wi si ou pa vle.

Si ou santi w pa an sekirite oswa ou gen presyon, pale ak founisè swen sante ou. Ou merite pou ou santi ou respekte, an sekirite, epi jwenn sipò. 

Kontwòl nesans

Ovilasyon (lage yon ze) ka fèt anvan premye règ ou a. Ou ka vin ansent dès 2 semèn apre nesans la.

Bay tete, menm si ou se sèlman bay tete epi ou pa itilize fòmil, tou pa konplètman anpeche gwosès.

Patnè nan Chwa ak Konesans Kontraseptif (PICCK) se yon òganizasyon non-pwofi ki baze nan Massachusetts ki travay pou ankouraje swen kontraseptif ekselan ak ekitab lè li edike founisè swen sante sou tout seri opsyon ki disponib pou pasyan yo. Li gid yo sou opsyon planin apre akouchman, soti nan tanporè pou rive nan pèmanan:

Telechaje gid PICCK kontrasepsyon apre akouchman (kontwòl nesans) (PDF)

De ak sis semèn chèk-up ou apre nesans yo se bon moman pou pale ak founisè ou sou plan lavni ou ak opsyon kontwòl nesans ki pral travay pou kò ou.