Estas tiras de pollo al horno son jugosas por dentro y crujientes por fuera, ¡sin necesidad de freírlas! El rebozado con papas fritas trituradas les aporta un sabor intenso y una textura crujiente que las satisface.  
Hornear en lugar de freír ayuda a reducir el uso de aceite adicional, y las tiras de pollo son una excelente fuente de proteína magra, lo que las convierte en una opción de comida reconfortante y más liviana que aún se siente indulgente.

Ingredientes


Tiras de pollo – 1 libra Jugo de pepinillos – 1 taza (para salmuera opcional) Suero de leche – 1 taza (o 1 taza de leche + 1 cucharada de vinagre o jugo de limón) Huevo – 1 Harina para todo uso – 1 taza Pimentón – 1 cucharadita Ajo en polvo – 1 cucharadita Cebolla en polvo – ½ cucharadita Sal – ½ cucharadita Pimienta – ½ cucharadita Papas fritas trituradas – 2 tazas (las normales o las de hervidor funcionan muy bien) Aceite de oliva o mantequilla derretida – para rociar

Instructiones

Step 1
Precaliente el horno a 220 °C. Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino y rocíe o pincele ligeramente con aceite.
Step 2
Primero sumerja cada tira de pollo en la mezcla de harina seca para cubrirla ligeramente.
Step 3
Luego sumérjalos en la masa húmeda de suero de leche y huevo.
Step 4
Luego presione sobre las papas trituradas, asegurándose de que se adhieran bien.
Step 5
Coloque los filetes en la bandeja para hornear. Rocíe ligeramente la superficie con aceite de oliva o mantequilla derretida.
Step 6
Hornee durante 18 a 22 minutos, dándole la vuelta a la mitad del tiempo, hasta que quede crujiente y dorado, y la temperatura interna alcance los 165 °F.

Notas

Salmuera opcional (el día anterior) :  

  • Coloque las tiras de pollo en un recipiente o en una bolsa con cierre hermético.  

  • Vierta el jugo de pepinillos sobre los filetes, cúbralos y refrigérelos durante 4 a 24 horas.  

  • Escurra y seque los filetes antes de rebozarlos.  

Masa húmeda :  

  • En un bol, bata el suero de leche y el huevo.  

Mezcla seca :  

  • En otro recipiente, mezcle la harina, el pimentón, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la sal y la pimienta.  

Recubrimiento de viruta triturada :  

  • Coloque las papas fritas trituradas en un tazón poco profundo. (Consejo: Tritúrelas en una bolsa con cierre hermético con un rodillo para obtener una mejor textura; deje algunos trozos más grandes para que queden más crujientes).  

Información nutricional