Muchos postres tienen un alto contenido de granos refinados, azúcar agregada y grasas saturadas que no son alimentos que promuevan la salud. Este postre fácil y rápido, que incluye una fruta entera, es una opción más saludable para satisfacer a los golosos. Este postre es alto en fibra, grasas saludables y tiene algunas proteínas añadidas para una merienda o postre más saludable.
Ingredientes
Manzana
- 1 manzana roja grande
Nueces
- 2 cucharadas de nueces o almendras picadas
Dátil
- 1 picado
Canela
- ¼ de cucharadita
Pimienta
inglesa - 1 pizca
Margarina
- 2 palmaditas
Instructiones
Step 1
Descorazona una manzana.
Step 2
Coloque la manzana sin corazón encima de una porción de margarina.
Step 3
Mezcle la nuez picada, el dátil, la canela y la pimienta de Jamaica.
Step 4
Rellena la manzana con la mezcla.
Step 5
Cubra con 1 porción de margarina.
Step 6
Calentar en el microondas durante 3-4 minutos en un tupper o corningware tapado, según el tamaño de la manzana.
Step 7
Dejar reposar durante un minuto para que se enfríe.
Step 8
¡Disfrutar!
Notas
Información nutricional
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