Bolas de calabaza de momia sin hornear

Si eres fanático de los sabores de otoño, ¡disfrutarás de estos bocados de calabaza! También son nutritivos: cada uno contiene siete gramos de proteína, 4,5 gramos de fibra y alrededor del 20% del requerimiento diario de vitamina A. El tiempo de enfriamiento en el refrigerador es necesario para ablandar la avena. ¡Disfrútalo con una taza de café o té, o solo!

Sirve:: 12 servings
Tiempo Total:: 145 minutos
Tiempo de preparación:: 25 minutos
Tiempo total de cocción:: 120 minutos

Ingredientes

Guía de sustitución

Nut_butter - ¾ taza de mantequilla de maní, almendras o semillas de girasol Calabaza - ½ taza de puré de calabaza Avena - 1 ¼ taza de avena cortada al acero Lino - ½ taza de semillas de lino molidas Miel - 3 Cucharadas Canela - ½ cucharadita Coco - ½ taza sin azúcar y rallado, verter en un plato

Instructiones

Step 1

Combine todos los ingredientes excepto el coco en un tazón grande y revuelva hasta que esté completamente combinado

Step 2

Use sus manos para enrollar la mezcla en bolas de 1 pulgada. Cuando se forme, rodar la bola en el coco.

Step 3

Enfriar en la nevera durante al menos 2 horas.

Notas

Información nutricional

Tamaño de la porción:: 12 serving
Calorías:: 213 Calorías
Fat:: 12
Grasa saturada:: 3.5
Carbohydrates:: Net Carb: 22
Dietary Fiber:: 4.5
Protein:: 7
Sodium:: 7

Restricciones dietarias

Vegan