Actualización de la política de no discriminación

Boston Medical Center Health System cumple con las leyes federales de derechos civiles aplicables y no discrimina por motivos de edad, raza, color, origen nacional (incluido el dominio limitado del inglés y el idioma principal), religión, cultura, discapacidades físicas o mentales, estatus socioeconómico, sexo, orientación sexual e identidad y/o expresión de género. BMCHS proporciona ayuda y servicios gratuitos a personas con discapacidades y servicios lingüísticos gratuitos a personas cuyo idioma principal no es el inglés.

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El tofu proviene de la soja y es una fuente completa de proteínas. El tofu es muy versátil y se puede cocinar de varias maneras, como freír, hornear y saltear. Es un gran sustituto de proteína vegetal para veganos y vegetarianos.

Ingredientes


Tofu - 16 onzas huevos - 2 Harina - ½ taza Agua - 1 taza Salsa de soja - 1 cucharada Sesame_oil - 1 cucharada Vino_de_arroz_chino - 1 cucharada

Instructiones

Step 1
Escurra el tofu en una toalla de papel para exprimir el exceso de líquido.
Step 2
Corta el tofu en tercios del mismo grosor a lo largo y luego nuevamente a lo ancho para hacer cubos de 1 pulgada.
Step 3
Extiende papel aluminio sobre la encimera y esparce harina por encima.
Step 4
Coloque papel de aluminio en una bandeja para hornear galletas.
Step 5
Casca ambos huevos y bátelos con agua en un bol.
Step 6
Enrolle los cubos de tofu en la harina y luego sumérjalos en los huevos para cubrir el tofu. Colóquelo en una bandeja para hornear galletas una vez que esté completo. Haga esto con todos los cubos de tofu.
Step 7
Caliente el aceite de sésamo en una sartén. Una vez que el aceite brille, agregue el tofu a la sartén y cocine hasta que los fondos estén dorados y crujientes. Voltee y haga lo mismo con los otros bordes del cubo de tofu.
Step 8
Mientras se cocina el tofu, combine la salsa de soya y el vino de arroz chino en un tazón. Después de que el tofu esté dorado por todos lados, vierta el líquido sobre el tofu y cocine hasta que se evapore. ¡Una vez que no haya más líquido, el plato está listo para servir!

Notas

Información nutricional

Restricciones dietarias

Vegan