Cinco minutos de preparación la noche anterior le permitirán disfrutar de un desayuno nutritivo y listo para llevar por la mañana. Agregue algunas nueces picadas encima justo antes de comer para obtener proteínas adicionales y grasas saludables que lo mantendrán lleno por más tiempo.
Ingredientes
Avena
- ½ taza de copos de avena
Yogur
- ½ taza de yogur griego de vainilla bajo en grasa
Puré
de manzana - ½ taza, sin azúcar
Leche
- ¼ taza, baja en grasa
Canela
- ⅛ cucharadita de canela
Instructiones
Step 1
Coloque los ingredientes en un tazón o recipiente de vidrio.
Step 2
Revuelva bien. Cubra y refrigere de 2 a 12 horas.