O que você precisa para amamentar

Você não precisa de nenhum equipamento especial para amamentar. Mas há algumas coisas que podem tornar a amamentação mais fácil ou mais conveniente.

Esta não é uma lista de coisas que você "deve" comprar. Essas são todas as coisas para pensar e considerar se você quer ter em mãos para sua jornada de amamentação

Itens úteis para facilitar a amamentação

Bomba de Mama

Muitas pessoas que amamentam usam uma bomba em algum momento. Nos EUA, muitos pais voltam a trabalhar logo após o nascimento. Uma bomba ajuda a manter seu suprimento de leite e permite que seu bebê beba seu leite quando você está fora por mais de algumas horas.

A maioria dos planos de seguro de saúde cobre uma bomba de leite - verifique seu plano para obter detalhes.

Enfermagem ou sutiã de bombeamento

Seus seios mudam durante a gravidez e nas primeiras semanas após o nascimento à medida que produzem leite. Seus sutiãs velhos podem não servir. Um sutiã não é necessário, mas se você gosta de usar um, provavelmente precisará de um novo tamanho após o nascimento.

Você também tem opções de sutiãs que facilitam a amamentação ou a bomba:

Sutiã de enfermagem: Os copos se encaixam para que você possa se alimentar de forma rápida e fácil.
Sutiã de bombeamento: Como um sutiã enfermagem, mas com aberturas nos copos para flanges de bomba para que você possa bombear com as mãos livres.
Camisole com sutiã de prateleira: Dá suporte leve sem se preocupar com o dimensionamento exato, o que é bom para as primeiras semanas, quando seu tamanho está mudando.

Almofada de amamentação ou "Boppy"

Um travesseiro de amamentação pode tornar a alimentação mais confortável. Ele eleva seu bebê à altura do peito para que suas costas, pescoço e braços possam relaxar. O suporte pode ajudar o seu bebê a pegar e pode fazer com que o(a) senhor(a) se sinta melhor na barriga após uma Cesariana. Se você não tiver um travesseiro de enfermagem, empilhe um ou dois travesseiros de cama para um suporte semelhante.

Roupas fáceis para amamentar

Escolha tops e vestidos que permitam que você acesse o seu peito rapidamente. Escolha aqueles que você pode puxar para baixo, para o lado ou para cima:

Tops com decote em V, transpassados ou com botões são fáceis de abrir.
Regatas ou camisetas elásticas são puxadas para baixo ou para cima.
Zíperes ou botões de pressão frontais ajudam no acesso.
Camadas (regata sob uma camisa folgada) mantêm o(a) senhor(a) coberto(a) se desejar.

Vestidos de uma peça sem abertura frontal podem ser difíceis para amamentar — evite-os.

Experimente roupas antes do nascimento para ver o que funciona para você.

Bálsamo para mamilos

A dor no mamilo não é normal, mas pode ser comum nas primeiras semanas, enquanto você e o bebê aprendem a fazer a pega. Se o(a) senhor(a) tiver dor forte, rachaduras ou sangramento, ligue para o seu médico ou para um conselheiro de lactação. Para dores leves, um bálsamo para mamilos pode ajudar.

A lanolina é um ingrediente comum, mas os bálsamos sem lanolina também são bons, especialmente se você tiver alergia à lã. Marcas como Earth Mama e Motherlove são populares. Procure calêndula, que pode ajudar a pele a cicatrizar.

Lanches fáceis de comer

É normal sentir mais fome quando você está amamentando. Busque refeições regulares e equilibradas com proteínas, grãos integrais, frutas e vegetais. Mantenha lanches simples e saudáveis prontos para os momentos de correria. Estoque lanches onde você alimenta o bebê. Pontos de bônus se for um lanche que você pode facilmente comer com uma mão enquanto amamenta!

Algumas ideias de lanches rápidos:

Copo ou embalagem de iogurte
Palito de queijo
Nozes ou mix de trilha
Banana ou maçã com manteiga de amendoim
Hummus com bolachas ou legumes cortados
Ovo cozido
Barra de aveia ou aveia "preparada com antecedência"
Biscoitos para amamentação
Torrada de abacate ou enroladinhos de peru e queijo
Smoothie em copo com tampa

Garrafa/Recipiente de água reutilizável

Mantenha-se bem hidratada enquanto amamenta — o leite materno é principalmente água. O senhor não precisa beber muito mais, mas beba o suficiente para não ficar com sede e para que sua urina fique amarelo pálido. Mantenha uma garrafa de água cheia por perto e, por favor, peça a uma pessoa de apoio que a reabasteça.