Dyabèt Jèstatik: Kisa pou w fè

Ki sa ki dyabèt jestatik?

Dyabèt jèstasyonèl (GDM) se yon kalite dyabèt ki rive pandan gwosès. Òmòn gwosès ka fè li pi difisil pou kò ou sèvi ak ensilin natirèl li yo. Sa ka lakòz sik monte nan san ou. Lè sik nan san rete twò wo pandan twò lontan, li ka bay pwoblèm sante ni pou nou ni pou tibebe.

Ki jan dyabèt jestasyonèl ka afekte mwen ak tibebe mwen an?

Li ka santi li enkyete w tande ou gen dyabèt gestational Pandan ke gen risk, si sik nan san ou nan yon seri sante ak manje, mouvman ak medikaman (si ou bezwen), risk pou ou menm ak tibebe ou a ba.

Risk yo enkli:

Tansyon wo oswa preeklampsi pou ou (10-15 pousan)
Nesans bonè (twò bonè) (uit a 18 pousan)
Gwo tibebe (10-20 pousan)-sa ka ogmante chans pou yon sezyon oswa yon nesans difisil
Pwoblèm pou tibebe ki fenk fèt la, tankou sik nan san ki ba, tanperati ki ba, pwoblèm respire, lajònis, epi bezwen pran swen nan inite swen entansif ki fèk fèt la (NICU)
Dyabèt pita nan lavi ou (jiska 50 pousan) oswa tibebe w la
Ti fèt Sa a se ra, men chans yo ogmante soti nan kat nan 1000 (0.4 pousan) nan sis nan 1000 (0.6 pousan)

Poukisa gen kèk moun ki gen dyabèt jèstasyonèl?

Sou sis a uit pousan nan moun ansent jwenn dyabèt nan jestasyon. Risk ou pou dyabèt jenestasyon pi wo si ou:

Yo soti nan sèten gwoup rasyal oswa etnik ki gen pi gwo risk
Gen paran oswa frè ak sè ki gen dyabèt
Gen sendwòm ovè polikistik (PCOS)
Gen tansyon wo
Èske ou twò gwo oswa obèz
Gen pre-dyabèt, oswa ou te gen dyabèt nan gwosès anvan
Te akouche deja yon tibebe ki te peze plis pase 9 liv
Tanpri konfime ke ou ansent ak marasa
Pa fè anpil mouvman chak jou oswa fè egzèsis

Kisa mwen fè pandan gwosès si mwen gen dyabèt jestatik?

Dyabèt jèstasyonèl ka kenbe anba kontwòl ak rejim alimantè, mouvman ak fè egzèsis ak medikaman.

Tcheke sik nan san ou

Tcheke sik nan san ou kat fwa nan yon jounen Yon enfimyè ap anseye ou ki jan
Ou ka itilize yon mèt glikoz san, oswa yon monitè glikoz kontinyèl (CGM).
Ou vle pi fò nan rezilta sik nan san ou yo dwe nan seri a sib:
- Anvan ou manje (apre uit èdtan san manje): Mwens pase 95
- Yon èdtan apre yo fin manje: Mwens pase 140
- De zè de tan apre ou fin manje: Mwens pase 120
Ekri rezilta ou yo pou revize avèk founisè swen sante ou.

Manje manje ekilibre ak ti goute

Chwa manje ki an sante ede kenbe nivo sik nan san ou fiks

Aprann plis bagay sou planifikasyon repa GDM-Zanmitay

Fè egzèsis ak deplase kò ou

Anpil egzèsis san danje pandan gwosès Ou ka kontinye fè egzèsis regilye ou oswa kòmanse yon woutin dou.

Gade Rekòmandasyon nou yo pou fè egzèsis pandan gwosès

Ale nan Tout Vizit Prenatal ou yo

Ekip swen ou pral tcheke sik nan san ou ak revize rejim alimantè ou. Ansanm, n'a deside si medikaman bezwen pou ede kenbe sik nan san ou nòmal.

Ultrasons siplemantè ak tès

W ap bezwen ultrasons siplemantè pou tcheke pwa tibebe

Nan fen gwosès ou, ekip swen ou ap fè siveyans fetis oswa tès ki pa estrès youn oswa de fwa pa semèn pou tcheke byennèt tibebe ou.

Kisa pou mwen fè apre akouchman si mwen gen dyabèt jèstasyonèl?

Si ou gen dyabèt gestasyonèl, li enpòtan pou pran swen tèt ou apre ou fin akouche tou.

Tanpri fè yon tès

Sik nan san kèk moun retounen nòmal apre gwosès, men gen kèk moun ki ka toujou gen dyabèt. Tanpri fè yon tès sik nan san 6 semèn apre ou fin akouche. Sa a se yon tès glikoz oral 2 èdtan, tankou yon sèl yo bay pandan gwosès la.

Kontinye abitid ki bon pou sante

Si sik nan san ou nòmal, ou pa gen dyabèt. Sepandan, yon fwa ou te gen dyabèt jestasyonèl, risk ou pou devlope dyabèt pita nan lavi rete pi wo.

Ou kapab ede anpeche dyabèt lè ou kontinye ak abitid sante ou te aprann pandan gwosès ou a. Manje ki an sante, fè egzèsis, ak medikaman (si ou bezwen yo) ap ede ou rete an sante.

Pwograme tchekòp regilye

Si tès ou montre sik nan san ou wo, ou ka gen dyabèt. Ou pral jwenn yon referans pou yon dyetetisyen oswa yon edikatè dyabèt pou sipò. Tanpri planifye pou fè tès sik nan san ou ak emoglobin A1c chak 1 a 3 ane.