Aromaterapia na gravidez, no parto e após o nascimento
A aromaterapia utiliza óleos essenciais (óleos vegetais) para o olfato ou aplicação na pele. É uma terapia complementar segura para relaxamento e conforto, podendo ser utilizada juntamente com outras opções de conforto e alívio da dor.
Com o que a aromaterapia pode ajudar?
- Relaxamento e uma sensação de calma
- Redução da ansiedade e dos níveis de estresse
- Conforto durante o parto
- Suporte para o sono
- Alívio de náusea ou dor de cabeça para algumas pessoas
- Cura após o nascimento (para desconforto urinário ou perineal)
Quem pode utilizar a Aromaterapia?
A maioria das pessoas pode utilizar aromaterapia. Não utilize aromaterapia se o(a) senhor(a) tiver asma, sensibilidade olfativa, alergias ou se cheiros fortes desencadearem dores de cabeça. Pare de utilizá-lo se o(a) senhor(a) sentir tontura, náusea ou desenvolver uma erupção na pele.
Quando posso usá-lo?
- Durante a gravidez: Para tranquilidade e sono, e para ajudar com náuseas e dores de cabeça.
- Durante o trabalho de parto: Para reduzir a ansiedade e aumentar o conforto
- Após o nascimento: Para acalmar e dormir, e para ajudar com o desconforto ao urinar ou na cicatrização perineal
Como utilizar a aromaterapia?
Olfato (inalação)
- Coloque uma a duas gotas em um chumaço de algodão ou em um inalador de aroma, e cheire conforme necessário.
- Utilize um difusor (siga as instruções para o dispositivo específico do(a) senhor(a)).
Na Pele (tópico)
Não aplique óleos essenciais diretamente em sua pele, pois eles saem da garrafa — são muito fortes. Você deve diluí-los primeiro.
- Em uma tigela pequena, misture duas a três gotas de óleo essencial em uma colher de sopa de óleo neutro (como jojoba ou óleo de coco ou azeite de oliva).
- Em seguida, esfregue uma pequena quantidade em seus pulsos, têmporas ou nas solas dos pés.
Cuidados perineais e banhos (após o nascimento)
Sua enfermeira pode ajudá-lo com essas opções no hospital, e você pode solicitar suprimentos para levar para casa.
- Almofadas: Adicione de seis a 10 gotas de óleo essencial a um recipiente de almofadas Tucks®. Coloque essas almofadas sobre uma almofada menstrual grossa para ajudar a curar o seu períneo.
- Banho de assento: Misture seis a 10 gotas com uma colher de sopa de óleo neutro e, em seguida, adicione essa mistura à água morna no recipiente de banho.
Quais óleos posso utilizar?
A unidade de trabalho de parto e parto da BMC oferece várias opções de aromaterapia disponíveis para trabalho de parto, parto e recuperação pós-parto.
Não use sálvia esclareia Durante a gravidez. Pode estimular o útero a contrair e pode fazer com que o trabalho de parto comece muito cedo. Uma vez que o seu trabalho de parto tenha começado, é seguro usar para desconforto e relaxamento.
| Óleo essencial | Quando você pode usar para autocuidado | Quando evitar o uso |
|---|---|---|
| Bergamota | Para aliviar a depressão ou ansiedade e ajudar no alívio geral do estresse ou problemas de sono | Pode aumentar a sua chance de queimaduras solares se usado na pele (fototóxico) |
| Pimenta-do-reino | Para ajudar com sentimentos de burnout, desconforto muscular, artrite ou inchaço das articulações, e dores de dente ou dor dental | Nenhum |
| Sálvia Clary | Para acalmar e ajudar no desconforto, ansiedade, depressão ou relaxamento muscular | Pode causar contrações uterinas. Não use a menos que você já esteja em trabalho de parto ou no hospital sob observação médica. Além disso, use com cautela se você tiver tumores dependentes de estrogênio (por exemplo, alguns tipos de câncer de mama). |
| Incenso | Para ajudar a acalmar e resolver problemas de sono, e aliviar o desconforto geral, inflamação (inchaço) e sentimentos de ansiedade, tristeza ou inquietação | Nenhum |
| Gengibre | Para ajudar a aliviar o desconforto, especialmente indigestão e náusea | Nenhum |
| Lavanda | Para ajudar a aliviar o desconforto ou dor de cabeça e para acalmar, relaxar e dormir | Nenhum |
| Mandarim (como satsuma, tangerina ou laranja clementina) | Para ajudar a aliviar a tensão nervosa (ansiedade ou inquietação), depressão, náusea e dor de estômago | Nenhum |
| Hortelã-pimenta | Para aliviar a dor de cabeça e náuseas, aumentar o relaxamento muscular e ajudar se você tem dificuldade em urinar | Não use se você tiver deficiência de G6PD, histórico de doença cardíaca ou fibrilação atrial, ou um distúrbio convulsivo. Não utilize perto de bebês. |
A preparação para o nascimento
