Início da gravidez: sintomas comuns e o que deve fazer
O início da gravidez traz muitas mudanças — algumas excitantes, outras desconfortáveis. Continue lendo para saber mais sobre os sintomas comuns que você pode experimentar e maneiras simples de cuidar de si. Se algo parecer incomum ou preocupante, sempre entre em contato com a sua equipe de atendimento.
Náusea (enjoo matutino)
O enjoo matinal é muito comum nos primeiros 3 meses de gravidez (primeiro trimestre), mas algumas pessoas continuam a sentir-se mal por mais tempo.
O que você pode notar
- Sentir-se mal pela manhã ou durante todo o dia
- Reações mais fortes aos cheiros
- Sentindo que você precisa cuspir
O que você pode fazer
- Por favor, coma algumas bolachas ou cereais secos antes de levantar-se da cama.
- Coma pequenas refeições a cada duas ou três horas, para manter a comida no seu estômago.
- Por favor, escolha alimentos simples e evite alimentos gordurosos ou fritos.
- Por favor, beba líquidos entre as refeições, em vez de com a comida.
Em algumas pessoas, o desconforto estomacal durante a gravidez é tão grave e dura tanto tempo que pode colocar em risco a saúde delas ou a saúde do bebê (uma condição chamada hiperêmese gravídica). Ligue para o departamento de OB/GYN do BMC em 617.414.2000 ou vá ao pronto-socorro se tiver algum dos seguintes:
- O senhor sente tontura ou está prestes a desmaiar ao se levantar.
- Seu coração está acelerado ou batendo forte.
- O senhor ou a senhora não consegue comer ou beber sem vomitar.
- O senhor ou a senhora está vomitando sangue.
- O senhor está urinando apenas um pouco, e a sua urina está amarelo-escura.
Existem medicamentos seguros para a gravidez que podem ajudar.
Obtenha mais dicas para náusea
Alterações nas mamas
O que você pode notar
- Os seios ficam maiores, pesados ou mais sensíveis
- Os mamilos tornam-se mais escuros e aumentam de tamanho.
- Vazamento de leite precoce (colostro) enquanto seu corpo se prepara para a amamentação
O que você pode fazer
- Use um sutiã de suporte e bem ajustado — aumente um tamanho, se necessário.
Sentindo-se cansado
O que você pode notar
- Sentindo-se muito cansado, com vontade de dormir frequentemente
O que você pode fazer
- Tire cochilos quando puder.
- Por favor, vá para a cama mais cedo.
- Evite telas digitais por 30 minutos antes de dormir.
Urinar com mais frequência
O que você pode notar
- Necessitar urinar com mais frequência
- Pressão na bexiga à medida que o seu útero cresce
O que você pode fazer
- Limite a cafeína (café, chá, refrigerante), pois pode fazer você urinar mais.
Cefaleias
O que você pode notar
- Mais dor na sua cabeça
O que você pode fazer
- Beba, por favor, pelo menos oito copos (64 oz.) de água diariamente.
- Por favor, coma alimentos saudáveis a cada duas ou três horas.
Acetaminophen (Tylenol e Extra-Strength Tylenol) é geralmente seguro tomar durante o início da gravidez.
Não use anti-inflamatórios não esteroidais (AINEs) como ibuprofeno (Advil) ou naproxeno (Aleve), a menos que o(a) seu(sua) médico(a) lhe diga o contrário.
Saiba mais sobre medicamentos seguros durante a gravidez
Alterações de Humor
O que você pode notar
- O(a) senhor(a) pode sentir-se feliz em um momento e ansioso(a) no seguinte.
O que você pode fazer
- Fale sobre seus sentimentos com alguém em quem você confia.
- Peça ajuda se precisar de suporte.
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