Gwosès Mwayen ak Pita: sentòm komen ak kisa pou fè

Kòm tibebe ou ap grandi, kò ou chanje. Li nòmal pou w santi bagay nouvo-kèk ou ka renmen, men gen lòt moun ki ka santi yo enpè oswa alèz. Anba la a se chanjman komen ak sentòm nan dezyèm mwatye gwosès la ak konsèy senp pou ede ou santi ou pi byen.

Matris ak vant k'ap grandi 

Sa ou ka remake

• Ou ka kòmanse gade plis ansent.
• Rad ka sere
• Gen lòt moun ki ka remake ou ansent epi mande kèk kesyon.

Sa Ou Ka Fè

• Aprann kijan kò w ap chanje pandan tibebe w ap grandi  
• Raple tèt ou ke kò w se etonan!
• Mete rad ki lach oswa sal matènite.
• Chwazi soulye plat oswa ba pou konfò

Nouvo doulè ak doulè 

Sa ou ka remake

• Doulè nan do, doulè nan zo kòt, doulè nan grin, kranp, oswa presyon
• Sciatica se komen Ou ka santi yon doulè ki kòmanse nan bounda yo epi kouri desann janm ou.  

Sa Ou Ka Fè

• Dòmi ak zòrye pou sipò. Eseye youn anba vant ou, anba tèt ou, ant jenou ou ak dèyè do ou.
• Sèvi ak yon senti sipò gwosès (bann vant)
• Tanpri eseye etann.  
  • Detire basen ak do
  • BMC Videyo terapi fizik
• Tanpri pwoteje do ou lè w ap pliye, chita, epi kouche.
• Tanpri jwenn yon masaj nan men yon pwofesyonèl oswa yon moun ki bay sipò.
• Tanpri mande sou terapi fizik ak akiponkti.

Maltèt

Sa ou ka remake

• Doulè oswa tansyon nan diferan zòn nan tèt ou
• Maltèt ka yon siy yon pwoblèm gwosès ki rele Preeklampsi.  

Sa Ou Ka Fè

• Tanpri bwè uit a 10 vè dlo chak jou.
• Eseye yon tas kafe oswa te kafein  
• Pran Tylenol (650mg) pou ede ak doulè Si maltèt la pa ale apre w fin pran Tylenol ak dlo pou bwè, kontakte klinik ou.
• Si ou gen maltèt souvan, pale ak founisè swen sante ou. Gen medikaman ak tretman san danje.  

Kontraksyon Braxton Hick a

Sa ou ka remake

• Yon santiman sere oswa difisil nan vant ou  
• Santi l tankou "pratik" kontraksyon
• Pa regilye oswa trè douloure

Sa Ou Ka Fè

• Repoze lè ou bezwen epi wè si sere a ale.
• Pran yon beny oswa yon douch.
• Bwè dlo  
• Rele founisè ou si kontraksyon yo fè mal, vini chak senk minit pandan yon èdtan, oswa si ou wè san oswa likid.

Ponyèt ki fè mal ak dwèt anmèdi (tinèl karpal)

Sa ou ka remake

• Dwèt ou ka santi angoudi, pikotonnen oswa boule.
• Sentòm yo ka vin pi mal nan maten an

Sa Ou Ka Fè

• Eseye sipò ponyèt oswa atach ponyèt  
• Repoze men ou.
• Sèvi ak pake glas vlope nan yon sèvyèt kèk fwa nan yon jounen.
• Detire oswa souke men ak ponyèt ou pandan jounen an.

Anfle  

Sa ou ka remake

• Pye ou, cheviy, ak men ou ka vin pi gwo oswa puffier.
• Soulye oswa bag ka sere

Sa Ou Ka Fè

• Mete soulye konfòtab, ki lach.
• Leve janm ou lè ou chita oswa kouche.
• Bwè uit a 10 linèt likid yon jou.  
• Eseye sipòte chosèt
• Rele founisè ou si yon bò nan kò ou anfle plis pase lòt la.

Egzeyat nan vajen

Sa ou ka remake

• Plis egzeyat blan oswa jòn

Sa Ou Ka Fè

• Mete kilòt koton
• Lave ak dlo sèlman. Li pa nesesè pou w lave anndan vajen ou oswa douch ou. Sa ka lakòz enfeksyon.  
• Rele founisè w si egzeyat la boule, grate, santi move oswa si enkyete ou.

Venn varikoz

Sa ou ka remake

• Venn yo nan janm ou ka gade gwo oswa ble.

Sa Ou Ka Fè

• Leve janm ou lè w ap repoze.
• Evite chita oswa kanpe twò lontan.
• Eseye sipòte chosèt
• Rele si venn yo fè mal, wouj, cho, oswa si yon janm anfle plis pase lòt la.

Gwo santiman

Sa ou ka remake

• Atitid balanse ki komen
• Santi w eksite, nève, oswa tou de

Sa Ou Ka Fè

• Pale ak moun sipò ou sou santiman ou.
• Eseye koute meditasyon
• Sèvi ak yon jounal oswa nòt vwa pou jwenn santiman ou soti.
• Pran yon klas edikasyon akouchman
• Jwenn yon Sè Nesans oswa doula
• Pale ak founisè w sou sipò sante mantal

Nich

Sa ou ka remake

• Eklatman enèji  
• Gwo ankouraje pou òganize, kwit manje, epi netwaye pou prepare pou tibebe

Sa Ou Ka Fè

• Jwi enèji sa a!
• Anbalaj sak lopital ou a.
• Gen yon pati nich ak ekip sipò ou
• Prepare epi konjele kèk manje pou lè ou vin lakay ou.
• Lave epi pliye rad ti bebe yo.
• Òganize yon estasyon enfimyè

Bezwen sipò pou jwenn èd ak manje oswa founiti pou tibebe?

Mouvman ti bebe

Sa ou ka remake

• Choute vin pi fò ak pi souvan
• Ou ta dwe santi mouvman chak jou.

Sa Ou Ka Fè

• Tcheke mouvman tibebe w la
• Sèvi ak yon aplikasyon pou ede.  
• Ou konnen ti bebe w la pi byen. Si w enkyete w pou tibebe w la pa deplase otan ke nòmal, rele founisè swen sante w la touswit.  

Difikilte dòmi (lensomni)

Sa ou ka remake

• Li pi difisil pou tonbe dòmi oswa rete dòmi.
• Plis swe oswa malèz nan lannwit

Sa Ou Ka Fè

• Asire w ke chanm ou se fè nwa ak trankil e ke tout elektwonik yo koupe. Pa gen televizyon, telefòn oswa ekran pou 30 minit anvan ou ale dòmi.  
• Limite kafeyin
• Sèvi ak zòrye pou konfò
• Tanpri bwè plis dlo pi bonè nan jounen an.
• Dòmi nan pozisyon ki pi konfòtab pou ou. Nenpòt bò, menm sou vant ou! Sèvi ak yon zòrye anba anch gòch ou si ou gen tandans reveye sou do ou.

Santi swaf epi pipi plis

Sa ou ka remake

• Ou bezwen bwè plis dlo pandan gwosès la.
• Ou ka fè pipi souvan, sitou lannwit.

Sa Ou Ka Fè

• Tanpri koute kò w epi bwè plis dlo.
• Ajoute tranch sitwon, fwi, oswa konkonm nan dlo.
• Manje fwi ak legim ki gen anpil dlo.
• Limite kafeyin

Chanjman po

Sa ou ka remake

• Liy nwa sou vant ou, pwent tete ki pi fonse, oswa tach mawon sou figi ou
• Mak detire  

Sa Ou Ka Fè

• Sèvi ak krèm pwotèj kont solèy chak jou.
• Idrate pou soulaje sechrès.
• Sonje ke mak detire yo souvan fennen apre nesans.

Nen bouchon

Sa ou ka remake

• Nen ou ka bloke, tankou yon rim.

Sa Ou Ka Fè

• Sèvi ak espre saline (tankou gout Oseyan)®
• Eseye yon dezumidifikateur, espesyalman nan mitan lannwit.

Jansiv ki ap senyen

Sa ou ka remake

• Jansiv ou ka senyen pi fasil.

Sa Ou Ka Fè

• Tanpri itilize yon bwòs dan mou ak fil dantè chak jou.
• Wè yon dantis omwen yon fwa pandan gwosès
• Si ou gen MassHealth oswa WellSense, swen dantè kouvri. Jwenn yon dantis

Brûlures lestomak ak kè plen

Sa ou ka remake

• Tibebe w ap grandi ak matris ou peze sou vant ou  
• Yon santiman boule nan pwatrin ou oswa nan gòj ou (heartburn). Sa a se paske òmòn yo detann ouvèti vant ou pandan gwosès la, sa ki ka fè asid lestomak monte.  
• Nòz  

Sa Ou Ka Fè

• Manje ti manje chak de a twa èdtan (pa yon gwo manje).
• Chita dwat apre ou fin manje. Tanpri rete tann 2 èdtan apre ou fin manje anvan ou ale nan kabann.
• Tanpri evite manje ki pikant oswa gra.
• Eseye Tums
• Tanpri mande founisè ou sou lòt medikaman yo.

Doulè ligaman wonn

Sa ou ka remake

• Yon kranp byen file oswa yon rale sou bò vant ou, ki rive lè ligaman yo lonje.  
• Plis doulè lè ou ap mache, vire nan kabann, oswa apre ou fin touse oswa etènye
• Doulè ka sevè, men li pa danjere.

Sa Ou Ka Fè

• Tanpri masaj zòn nan ak men ou.
• Kòde kò w bò kote tibebe ou pou detann ligaman an. Kanpe dwat pandan li fè mal ka fè li vin pi mal.  
• Chanje pozisyon pou wè sa ki pi konfòtab pou ou.
• Sèvi ak yon pad chofaj oswa yon pake cho
• Tanpri mete yon senti sipò gwosès.  

Konstipasyon

Sa ou ka remake

• Poop ka difisil ak douloure, paske òmòn gwosès yo ralanti dijesyon epi ti bebe k ap grandi ou a ap pouse sou trip ou.
• Ou ka ale mwens souvan.

Sa Ou Ka Fè

• Tanpri bwè uit a 10 vè dlo chak jou.
• Manje prunye (prunye sèk) oswa bwè ji koupe pou ede adousi kaka ou.  
• Eseye yon sipleman mayezyòm Pale ak founisè ou sou sa.
• Manje legim, fwi ak grenn antye.  
• Fè egzèsis! Deplase kò ou ka ede ou ale!

Hemorrhoids

Sa ou ka remake

• Yon venn anfle alantou anus la
• Senyen lè ou kaka
• Demanjezon oswa presyon  

Sa Ou Ka Fè

• Sèvi ak kousinen hazel sòsyè (Tucks®)
• Sèvi ak Preparasyon H krèm oswa mande pou yon preskripsyon nan men founisè ou.
• Evite konstipasyon Tansyon fè emoroid vin pi mal