Gwosès mwayen ak pita: sentòm komen ak kisa pou fè

Kòm tibebe ou ap grandi, kò w chanje. Li nòmal pou ou santi bagay nouvo-kèk ou ka renmen, men gen lòt ki ka santi yo etranj oswa alèz. Anba la a se chanjman ak sentòm komen nan dezyèm mwatye gwosès la ak konsèy senp pou ede ou santi ou pi byen.

Matris ak vant k'ap grandi 

Sa ou ka remake

• Ou ka kòmanse sanble plis ansent.
• Rad yo ka santi yo sere.
• Gen lòt moun ki ka remake ou ansent epi mande kèk kesyon.

Sa ou ka fè

• Aprann kijan kò w ap chanje pandan tibebe ou ap grandi.  
• Raple tèt ou ke kò w se etonan!
• Tanpri mete rad ki lach oswa rad matènite.
• Tanpri chwazi soulye plat oswa ba pou konfò.

Nouvo doulè ak doulè 

Sa ou ka remake

• Doulè nan do, doulè nan zo kòt, doulè nan len, kranp oswa presyon
• Sciatica se komen Ou ka santi yon doulè ki kòmanse nan bounda yo epi kouri desann janm ou.  

Sa ou ka fè

• Dòmi ak zòrye pou sipò. Tanpri eseye youn anba vant ou, anba tèt ou, ant jenou ou, ak dèyè do ou.
• Tanpri itilize yon senti sipò gwosès (bann vant).
• Tanpri eseye etann.  
  • Detire basen ak do
  • BMC Videyo terapi fizik
• Tanpri pwoteje do ou lè w ap pliye, chita, epi kouche.
• Tanpri jwenn yon masaj nan men yon pwofesyonèl oswa yon moun ki bay sipò.
• Tanpri mande sou terapi fizik ak akiponkti.

Tètfèmal

Sa ou ka remake

• Doulè oswa tansyon nan diferan zòn nan tèt ou
• Maltèt ka yon siy yon pwoblèm gwosès ki rele Preeklampsi.  

Sa ou ka fè

• Tanpri bwè uit a 10 vè dlo chak jou.
• Tanpri eseye yon tas kafe oswa yon tas te kafeinen.  
• Pran Tylenol (650mg) pou ede ak doulè Si maltèt la pa disparèt apre ou fin pran Tylenol ak bwè dlo, kontakte klinik ou yo.
• Si ou gen maltèt souvan, pale ak founisè swen sante ou. Gen medikaman ak tretman ki an sekirite.  

Kontraksyon Braxton Hick a

Sa ou ka remake

• Yon santiman sere oswa difisil nan vant ou  
• Santi l tankou "pratik" kontraksyon
• Pa regilye oswa trè douloure

Sa ou ka fè

• Repoze lè ou bezwen epi wè si sere a ale.
• Pran yon beny oswa yon douch.
• Bwè dlo  
• Rele founisè ou si kontraksyon yo fè mal, vini chak senk minit pandan yon èdtan, oswa si ou wè san oswa likid.

Ponyèt ki fè mal ak dwèt anmèdi (tinèl karpal)

Sa ou ka remake

• Dwèt ou ka santi angoudi, pikotonnen oswa boule.
• Sentòm yo ka vin pi mal nan maten an

Sa ou ka fè

• Eseye sipò ponyèt oswa atach ponyèt  
• Repoze men ou.
• Sèvi ak pake glas vlope nan yon sèvyèt kèk fwa nan yon jounen.
• Tanpri detire oswa souke men ou ak ponyèt ou pandan jounen an.

Anfle  

Sa ou ka remake

• Pye ou, cheviy, ak men ou ka vin pi gwo oswa puffier.
• Soulye oswa bag yo ka santi yo sere.

Sa ou ka fè

• Tanpri mete soulye ki konfòtab ak ki lach.
• Leve janm ou lè ou chita oswa kouche.
• Bwè uit a 10 linèt likid yon jou.  
• Eseye sipòte chosèt
• Rele founisè ou si yon bò nan kò ou anfle plis pase lòt la.

Egzeyat nan vajen

Sa ou ka remake

• Plis egzeyat blan oswa jòn

Sa ou ka fè

• Tanpri mete kilòt koton.
• Tanpri lave ak dlo sèlman. Li pa nesesè pou ou lave anndan vajen ou oswa fè douch. Sa ka lakòz enfeksyon.  
• Rele founisè w si egzeyat la boule, grate, santi move oswa si enkyete ou.

Venn varikoz

Sa ou ka remake

• Venn nan janm ou yo ka parèt gwo oswa ble.

Sa ou ka fè

• Leve janm ou lè w ap repoze.
• Evite chita oswa kanpe twò lontan.
• Tanpri eseye chosèt sipò yo.
• Rele si venn yo fè mal, wouj, cho, oswa si yon janm anfle plis pase lòt la.

Gwo santiman

Sa ou ka remake

• Atitid balanse ki komen
• Santi w eksite, nève, oswa tou de

Sa ou ka fè

• Tanpri pale ak moun sipò ou sou sa ou ap santi.
• Eseye koute meditasyon
• Sèvi ak yon jounal oswa nòt vwa pou jwenn santiman ou soti.
• Pran yon klas edikasyon akouchman
• Jwenn yon Sè Nesans oswa doula
• Pale ak founisè w sou sipò sante mantal

Nich

Sa ou ka remake

• Eklatman enèji  
• Gwo ankouraje pou òganize, kwit manje, epi netwaye pou prepare pou tibebe

Sa ou ka fè

• Tanpri pran plezi ak enèji sa a.
• Anbalaj sak lopital ou a.
• Fè yon pati nich ak ekip sipò ou.
• Tanpri prepare epi konjele kèk manje pou lè ou retounen lakay ou.
• Tanpri lave ak pliye rad ti bebe yo.
• Òganize yon estasyon swen enfimyè

Bezwen sipò pou jwenn èd ak manje oswa founiti pou tibebe?

Mouvman tibebe

Sa ou ka remake

• Kout pye yo vin pi fò ak pi souvan
• Tanpri santi mouvman chak jou.

Sa ou ka fè

• Tanpri tcheke mouvman tibebe ou yo.
• Sèvi ak yon aplikasyon pou ede.  
• Ou konnen ti bebe ou pi byen. Si ou enkyete tibebe ou a pa deplase otan ke nòmal, tanpri rele founisè swen sante ou a touswit.  

Difikilte dòmi (lensomni)

Sa ou ka remake

• Li pi difisil pou tonbe dòmi oswa rete dòmi.
• Plis swe oswa malèz nan lannwit

Sa ou ka fè

• Asire ou ke chanm ou fè nwa ak trankil e ke tout elektwonik yo etenn. Pa gen televizyon, telefòn, oswa ekran pou 30 minit anvan ou ale dòmi.  
• Veuillez limiter la caféine.
• Tanpri itilize zòrye pou konfò.
• Tanpri bwè plis dlo pi bonè nan jounen an.
• Dòmi nan pozisyon ki pi konfòtab pou ou. Nenpòt bò, menm sou vant ou! Sèvi ak yon zòrye anba anch gòch ou si ou gen tandans reveye sou do ou.

Santi swaf epi pipi plis

Sa ou ka remake

• Ou bezwen bwè plis dlo pandan gwosès la.
• Ou ka pipi souvan, sitou lannwit.

Sa ou ka fè

• Tanpri koute kò w epi bwè plis dlo.
• Ajoute tranch sitwon, fwi, oswa konkonm nan dlo.
• Manje fwi ak legim ki gen anpil dlo.
• Veuillez limiter la caféine.

Chanjman po

Sa ou ka remake

• Liy nwa sou vant ou, pwent tete ki pi fonse, oswa tach mawon sou figi ou
• Mak detire  

Sa ou ka fè

• Tanpri itilize krèm pwotèj solèy chak jou.
• Idrate pou soulaje sechrès.
• Sonje ke mak detire yo souvan fennen apre nesans.

Nen bouchon

Sa ou ka remake

• Nen ou ka bloke, tankou yon rim.

Sa ou ka fè

• Tanpri itilize espre saline (tankou gout Ocean®).
• Tanpri eseye yon dezimidifikatè, espesyalman lannwit.

Jansiv ki ap senyen

Sa ou ka remake

• Jansiv ou ka senyen pi fasil.

Sa ou ka fè

• Tanpri itilize yon bwòs dan mou ak fil dantè chak jou.
• Konsilte yon dantis omwen yon fwa pandan gwosès la.
• Si ou gen MassHealth oswa WellSense, swen dantè kouvri. Jwenn yon dantis

Brûlures lestomak ak kè plen

Sa ou ka remake

• Tibebe w ap grandi ak matris ou ap peze sou lestomak ou.  
• Yon santiman boule nan pwatrin ou oswa nan gòj ou (heartburn). Sa a se paske òmòn yo detann ouvèti vant ou pandan gwosès la, sa ki ka fè asid lestomak monte.  
• Nòz  

Sa ou ka fè

• Manje ti manje chak de a twa èdtan (pa yon gwo manje).
• Chita dwat apre ou fin manje. Tanpri rete tann 2 èdtan apre ou fin manje anvan ou ale nan kabann.
• Tanpri evite manje ki pikant oswa gra.
• Tanpri eseye TUMS.
• Tanpri mande founisè ou sou lòt medikaman yo.

Doulè ligaman wonn

Sa ou ka remake

• Yon kranp byen file oswa yon rale sou bò vant ou, ki rive lè ligaman yo lonje.  
• Plis doulè lè ou ap mache, vire nan kabann, oswa apre ou fin touse oswa etènye
• Doulè ka sevè, men li pa danjere.

Sa ou ka fè

• Tanpri masaj zòn nan ak men ou.
• Kòde kò w bò kote tibebe ou pou detann ligaman an. Kanpe dwat pandan li fè mal ka fè li vin pi mal.  
• Chanje pozisyon pou wè sa ki pi konfòtab pou ou.
• Tanpri itilize yon pad chofaj oswa yon pakè cho
• Tanpri mete yon senti sipò gwosès.  

Konstipasyon

Sa ou ka remake

• Poop ka difisil ak douloure, paske òmòn gwosès yo ralanti dijesyon epi ti bebe k ap grandi ou a ap pouse sou trip ou.
• Ou kapab ale mwens souvan.

Sa ou ka fè

• Tanpri bwè uit a 10 vè dlo chak jou.
• Manje prunye (prunye sèk) oswa bwè ji prunye pou ede adousi poupou ou.  
• Tanpri eseye yon sipleman mayezyòm. Tanpri pale ak founisè ou sou sa.
• Tanpri manje legim, fwi, ak grenn antye.  
• Egzèsis! Deplase kò w ka ede ou ale!

Hemorrhoids

Sa ou ka remake

• Yon venn anfle alantou twou dèyè
• Senyen lè ou fè poupou
• Demanjezon oswa presyon  

Sa ou ka fè

• Tanpri itilize kousinen Witch hazel (Tucks®).
• Tanpri itilize krèm Preparation H oswa mande pou yon preskripsyon nan men founisè ou.
• Evite konstipasyon. Tansyon fè emoroid vin pi mal.