Diabetes gestacional: o que deve fazer
O que é diabetes gestacional?
O diabetes gestacional (DMG) é um tipo de diabetes que ocorre durante a gravidez. Os hormônios da gravidez podem dificultar para seu corpo usar a sua insulina natural. Isso pode fazer com que o açúcar se acumule no seu sangue. Quando o açúcar no sangue permanece muito alto por muito tempo, pode causar problemas de saúde tanto para você quanto para o bebê.
Como o diabetes gestacional pode afetar mim e meu bebê?
Pode ser preocupante ouvir que você tem diabetes gestacional. Embora existam riscos, se o açúcar no sangue do(a) senhor(a) estiver em uma faixa saudável com alimentação, atividade física e medicamentos (se necessário), os riscos para o(a) senhor(a) e seu bebê são baixos.
Os riscos incluem:
- Hipertensão ou pré-eclâmpsia para você (10-15 por cento)
- Parto prematuro (precoce) (oito a 18 por cento)
- Bebê grande (10-20%) - isso pode aumentar a chance de uma C-section ou parto difícil
- Problemas para o recém-nascido, como baixo nível de açúcar no sangue, baixa temperatura, problemas respiratórios, icterícia e a necessidade de ser cuidado na unidade de tratamento intensivo neonatal (UTIN)
- Diabetes mais tarde na vida para você (até 50%) ou seu bebê
- Natimorto. Isso é raro, mas as chances aumentam de quatro em 1000 (0,4%) para seis em 1000 (0,6%)
Por que algumas pessoas desenvolvem diabetes gestacional?
Cerca de seis a oito por cento das pessoas grávidas desenvolvem diabetes gestacional. Seu risco de diabetes gestacional é maior se você:
- Pertencem a certos grupos raciais ou étnicos de maior risco
- Ter pais ou irmãos com diabetes
- Tem síndrome do ovário policístico (PCOS)
- Tem pressão alta
- Estão com sobrepeso ou obesidade
- Tem pré-diabetes ou teve diabetes gestacional em uma gravidez anterior
- Ter dado à luz anteriormente a um bebê que pesava mais de 9 libras
- A senhora está grávida de gêmeos
- Não está realizando muito movimento ou exercício diário
O que devo fazer durante a gravidez se eu tiver diabetes gestacional?
O diabetes gestacional pode ser mantido sob controle com dieta, movimento e exercício, e medicamentos.
Verifique o seu nível de açúcar no sangue
- Verifique o seu nível de açúcar no sangue quatro vezes por dia. Uma enfermeira vai ensinar você como.
- Você pode usar um medidor de glicose no sangue, ou um monitor contínuo de glicose (CGM).
- O(a) senhor(a) deseja que a maioria dos seus resultados de glicose no sangue esteja na faixa alvo:
- Antes de comer (após oito horas sem alimentos): Menos de 95
- Uma hora após comer: Menos de 140
- Duas horas após comer: Menos de 120
- Anote os seus resultados para revisar com o(a) seu(sua) profissional de saúde.
Consuma refeições e lanches equilibrados
Escolhas alimentares saudáveis ajudam a manter estáveis os seus níveis de açúcar no sangue.
Saiba mais sobre o planejamento de refeições amigáveis ao GDM
Exercite-se e mova seu corpo
Muitos exercícios são seguros durante a gravidez. O(a) senhor(a) pode continuar seu exercício regular ou iniciar uma rotina leve.
Veja as nossas recomendações para exercícios durante a gravidez
Vá a todas as suas consultas pré-natais
Sua equipe de atendimento verificará a sua glicemia e revisará a sua dieta. Juntos, o(a) senhor(a) decidirá se é necessário usar medicamento para ajudar a manter o açúcar no sangue normal.
Ultrassonografias e exames adicionais
O(a) senhor(a) precisará de ultrassonografias extras para verificar o peso do bebê.
Perto do final da gravidez, a sua equipe de atendimento realizará monitoramento fetal ou testes não estressantes uma ou duas vezes por semana para verificar o bem-estar do bebê.
O que devo fazer após o nascimento se eu tiver diabetes gestacional?
Se a senhora tem diabetes gestacional, é importante cuidar de si mesma também depois de dar à luz.
Realize um teste
O açúcar no sangue de algumas pessoas volta ao normal após a gravidez, mas algumas pessoas ainda podem ter diabetes. Realize um teste de glicose no sangue seis semanas após você dar à luz. Este é um teste de glicose oral de duas horas, como o que é dado durante a gravidez.
Continue com os hábitos saudáveis
Se o seu nível de açúcar no sangue estiver normal, você não tem diabetes. No entanto, uma vez que você teve diabetes gestacional, o seu risco de desenvolver diabetes mais tarde na vida permanece elevado.
O(a) senhor(a) pode ajudar a prevenir o diabetes continuando com os hábitos saudáveis que aprendeu durante a gravidez. Alimentos saudáveis, exercícios e medicamentos (se você precisar deles) ajudarão a mantê-lo saudável!
Agende check-ups regulares
Se o seu teste mostrar açúcar elevado no sangue, você pode estar com diabetes. O(a) senhor(a) receberá um encaminhamento para um nutricionista ou educador de diabetes para suporte. Planeje realizar testes de glicose no sangue e hemoglobina A1C a cada um a três anos.
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