Rete fre pandan gwosès la

Ki jan chalè afekte gwosès?

Tanpri pase tan deyò, sa ka bon pou ou. Men, twòp chalè ka rann gwosès la pi difisil epi afekte sante ou ak sante tibebe ou a.

Chalè ekstrèm ka lakòz ti bebe fèt twò bonè, pi piti pase espere, oswa gen pwoblèm sante apre yo fèt. Tanperati ki wo kapab tou fè tranche prématuré pi pwobab epi fè li pi difisil pou tibebe ou yo grandi epi rete an sante.

Chalè pandan gwosès la ka afekte sante ou. Chalè a ka fè ou santi ou bouke, tèt vire, oubyen malad. Chalè ekstrèm ka lakòz dezidratasyon oswa surchof.

Li enpòtan pou ou rete fre lè li cho deyò. Men kèk konsèy pou ede ou rete fre lakay ou, nan travay ak nan kominote ou yo pandan gwosès la.

Tanpri rete fre lakay ou

Men kèk konsèy pou ede ou rete fre ak alèz lakay ou:

Ogmante koule lè: Si ou gen yon èkondisyone, tanpri limen li pandan jounen an lè li cho deyò. Tanpri louvri fenèt yo nan mitan lannwit pou kite lè fre a antre.
Fèmen rido pandan jounen an: Kenbe solèy cho a deyò lè ou fèmen rido ak pèsyèn pandan lè ki pi cho yo.
Sèvi ak yon fanatik ak glas: Mete yon bòl glas devan fanatik ou pou fè lè a santi pi fre.
Ajoute plant andedan kay la: Mete plant andedan kay ou oswa sou balkon ou pou ede kenbe lè a pi fre ak pi pwòp epi pou bay lonbraj.
Pran avantaj de pwogram asistans enèji Boston yo: Pwogram sa yo ka ede ou ekonomize lajan sou bòdwo enèji epi fè ti chanjman pou kenbe kay ou pi fre. Yo ka bay sipò finansye tou, ede ak nouvo aparèy, ak asistans pou peye bòdwo sèvis piblik ak lwaye.

Tanpri rete fre nan travay

Men kijan ou ka rete fre nan travay lè chalè a frape:

Siple dlo: Kenbe yon boutèy dlo sou la men epi bwè regilyèman pou rete idrate.
Refwadi pandan repo yo: Pase repo ou yo nan yon zòn fre, tankou yon chanm ak èkondisyone.
Tanpri abiye alèz: Tanpri mete rad ki lejè, ki lach pou ede ou rete pi fre.
Sèvi ak yon fanatik: Tanpri mete yon ti fanatik sou biwo ou pou yon ti kras briz siplemantè.

Gen yon lwa ki pèmèt ou mande bagay nan travay pou kenbe ou menm ak tibebe ou an sekirite pandan gwosès la. Sa a ka gen ladan repo siplemantè, yon espas travay ki pi fre, yon chèz, oswa dlo. Bòs ou dwe koute, trete ou san patipri, epi pwoteje travay ou pandan ou ansent.

Tanpri rete fre nan kominote ou

Vil Boston bay resous refwadisman kominotè pandan vag chalè, ki gen ladan:

Sant refwadisman: Branch bibliyotèk piblik Boston ak sant kominotè BCYF yo sèvi kòm sant refwadisman ofisyèl yo. Kèk legliz, biznis, ak espas kominotè ka louvri pòt yo tou pou ede ou rete fre.
Twous fre ak zòn fre: Boston ofri "COOL KITS" gratis ki gen dlo, krèm pwotèj kont solèy, ak lòt atik itil. Ou ka tou vizite "COOL ZONES" pop-up ak mister, amok, ak popsicles pou rete konfòtab deyò.
Zòn rekreyasyon ak karakteristik dlo: Pak yo, pisin, plaj, ak lakou rekreyasyon yo se kote ideyal pou ou refwadi epi pran plezi nan jou cho.

Tanpri jwenn tach refwadisman lokal ou sou kat resous sa a.

Rete fre ak idrate - epi itilize resous ki disponib lakay ou, nan travay, ak nan kominote ou a - ka ede ou menm ak tibebe ou rete alèz ak an sante pandan tan cho.