Vitamin ak mineral pou ou menm ak tibebe w la

Vitamin Prenatal

Vitamin prenatal se yon bon fason pou asire w ke ou menm ak tibebe ou jwenn sa ou bezwen pou yon gwosès ki an sante. Pa kite non an twonpe w! Ou ka kòmanse pran yo anvan ou eseye vin ansent oswa le pli vit ke ou konnen ou ansent.

Menm si ou manje manje ki an sante, ou toujou bezwen pran vitamin anvan akouchman. Sa se paske kò ou bezwen siplemantè vitamin ak mineral nan gwosès la. 

Vitamin prenatal, plis manje ou, ede ou rete ak tibebe ou an sante. 

Kisa Pou Konnen Sou Jwenn yon Vitamin Prenatal 

Nan premye vizit gwosès ou, ou pral jwenn yon preskripsyon pou yon vitamin prenatal. Men, ou ka achte yo tou nan yon magazen san preskripsyon.  

Pifò plan asirans kouvri vitamin prenatal. Sa gen ladan MassHealth ak Wellsense 

Tout vitamin prenatal ta dwe genyen: 

• Kalsyòm
• Asid folik
• Fè
• Vitamin A, B, C, D, ak E 

Kalite vitamin prenatal 

Gen anpil diferan kalite vitamin prenatal yo chwazi nan. Men sa ou bezwen konnen sou chak 

Jansiv 

• Double tcheke konbyen gulaj pou pran chak jou
• Ka pi fasil pou pran si ou gen kè plen
• Pi chè pase grenn 

Tablèt 

• Ka gwo-doub tcheke gwosè a
• Tcheke konbyen grenn pou w pran chak jou
• Pa kraze oswa moulen tablèt yo 

Kapsil 

• Ka pi piti pase tablèt
• Pi fasil vale pase tablèt
• Tcheke konbyen grenn pou w pran chak jou
• Kapsil yo ka fèt ak jelatin, kidonk yo ka pa vejetalyen, kosher oswa halal 

Efè segondè potansyèl 

Vitamin prenatal yo trè san danje men yo ka lakòz kèk efè segondè. 

Vant sere: Pafwa pran yon vitamin ka fè li pi difisil pou fè kaka. Pou anpeche konstipasyon:  

• Bwè yon gwo vè dlo lè nou pran vitamin ou. Eseye bwè uit linèt dlo nan yon jounen.
• Manje manje ki gen fib
• Fè egzèsis chak jou  

Anvi vomi: Gen kèk fwa vitamin ka fè w santi w plis napusye. Konsèy sa yo ka ede: 

• Pran vitamin lannwit anvan ou kabann
• Pran vitamin ansanm ak manje
• Eseye yon vitamin jansiv olye pou yo yon grenn oswa kapsil.