Recuperación después de una cesárea

Los primeros días después de una cesárea pueden ser difíciles. Su cuerpo y sus emociones pasan por muchos cambios durante el período posparto, y su cuerpo también se recuperará de la cirugía de cesárea. Usted puede:

• Sienta dolor en el sitio de la cesárea o cuando cambia de posición, tose o sostiene a su bebé. Los medicamentos pueden ayudar a reducir su dolor.
• Tiene dolor por gases o se siente estreñido.
• ¿Necesita ayuda con la lactancia materna? Su cirugía podría dificultarle sostener a su bebé al principio. BMC cuenta con consultores de lactancia que pueden ayudarle a encontrar formas de sostener a su bebé que sean cómodas, tanto mientras usted está en el hospital como para que esté preparado cuando regrese a casa. La extracción manual es una forma importante de ayudar a su cuerpo a producir más leche.
• Tiene sentimientos encontrados acerca de someterse a una cesárea. Es posible que usted se sienta feliz y aliviada, y también que se sienta decepcionada o enojada si esperaba que el parto fuera diferente. Intente ser abierto sobre sus sentimientos con su personal de apoyo, y con su equipo de atención médica; ya que pueden ayudarle a obtener apoyo para su salud mental.

Reglas para sanar cuando usted vuelva a casa

• Trate de beber al menos ocho a 10 vasos de agua al día y procure vaciar su vejiga cada dos horas.
• Realice paseos cortos alrededor de su casa cada dos o tres horas durante la primera semana después de dar a luz.
• Evite levantar cualquier cosa más pesada que su bebé durante dos semanas después de dar a luz.
• Evite conducir su coche durante dos semanas después de dar a luz.
• Pida a sus personas de apoyo que le ayuden tanto como puedan.
• Después de seis semanas, puede intentar masajear su cicatriz y hacer ejercicio suave.

¿Cuánto tiempo tomará para sanar?

La recuperación de cada persona es diferente. Sin embargo, esto es lo que generalmente puede esperar después de una cesárea:

• Semana uno
  • El dolor es el más intenso. Puede tomar medicamentos para el dolor todos los días para ayudarle.
  • El sangrado será como un período ligero.
• Semana Dos
  • El dolor debería estar mejorando. Es posible que solo necesite medicamentos para el dolor en ocasiones.
  • El sangrado puede ser más leve.
  • Steristrips (los vendajes delgados en la cicatriz de la cesárea) pueden desprenderse o ser retirados.
• Semana seis
  • El dolor debería ser poco frecuente.
  • No más sangrado.
  • Puede preguntar a su proveedor de atención médica sobre realizar masajes para cicatrices.
  • Muchas personas están listas para volver a sus rutinas normales.
• Nueve meses
  • La curación para la mayoría de las personas es completa, aunque usted tendrá una cicatriz.
  • El entumecimiento en el vientre debería haber desaparecido.
• 18 meses (1½ años)
  • Ahora es un buen momento para pensar en otro embarazo si desea aumentar su familia.

Cuidado de su cicatriz de la cesárea

Si usted tuvo una cesárea, es normal sentir dolor o notar tejido duro alrededor de su cicatriz. Esto mejorará con el tiempo.

Puede ayudar al proceso de curación masajeando suavemente su cicatriz. El masaje de cicatrices puede reducir el dolor, ayudar a mantener su piel suave y elástica, y prevenir la tirantez, lo que le ayuda a sentirse más cómodo en general.

Masaje de cicatrices: Cuándo y cómo empezar

• Comience de 6 a 8 semanas después de su cesárea. Consulte primero con su proveedor de atención médica.
• Masajee durante 5 a 10 minutos, una o dos veces cada día.

Técnicas de masaje para probar

[Ilustración de los diferentes movimientos de masaje]

• De un lado a otro: Mueva sus dedos de lado a lado a través de la cicatriz. Si usted siente un área firme o dura, siga masajeándola suavemente.
• Arriba y abajo: Frote sus dedos hacia arriba y hacia abajo a lo largo de la cicatriz. Si encuentra un área pegajosa, continúe frotando para ayudar a que se afloje.
• Movimientos circulares: Use pequeños círculos para masajear alrededor y sobre la cicatriz.
• Pellizcar y rodar: Pellizque suavemente el tejido y enróllelo entre sus dedos para suavizar las áreas firmes.

Utilice una combinación de estas técnicas para ayudar a que el tejido cicatricial se mueva, se estire y sane. Con el tiempo, esto puede ayudar a que su cicatriz se sienta más suave, tersa y cómoda.

Cuándo llamar a su equipo de atención

La mayoría de las cicatrices de cesárea se curan por sí solas sin ningún problema. Pero si algo no le parece bien, o si tiene signos de una infección (como picazón, hinchazón o líquido alrededor de la herida), por favor llame a su equipo de atención.