Sexo e intimidad después de haber tenido un bebé

Cada persona y relación es diferente. Algunas personas se sienten listas para tener relaciones sexuales poco después de dar a luz, mientras que otras necesitan más tiempo para sanar emocional o físicamente. La fatiga, la recuperación, los cambios emocionales y la adaptación a la vida con un recién nacido pueden afectar cómo se siente usted con respecto a la intimidad.

Si usted elige tener relaciones sexuales

Espere hasta que el sangrado se haya detenido y su cuerpo se haya curado, generalmente alrededor de 6 semanas después del nacimiento. La mayoría de las pacientes se someten a un chequeo 6 semanas después del parto, y este es un buen momento para preguntar a su proveedor si está físicamente preparada para tener relaciones sexuales.

Vaya despacio y pruebe distintas posiciones. Dedique tiempo a besar, tocar y relajarse para ayudar a su cuerpo a crear lubricación y comodidad naturales.

El sexo penetrativo puede sentirse diferente, incluso si tuvo una cesárea. Puede ser levemente incómodo o doloroso, causar un sangrado leve, o generar reacciones emocionales fuertes. Si la penetración es incómoda debido a la sequedad, utilizar un lubricante a base de agua como Astroglide® puede ayudar. En la mayoría de los casos, el malestar leve disminuirá con el tiempo y con intentos adicionales.

Sin embargo, si el sexo es doloroso, infórmeselo a su proveedor y sepa que:

• Es posible que deba esperar más tiempo para que sus tejidos se curen, especialmente si tuvo un desgarro o una episiotomía.
• Es posible que deba solicitar una referencia para fisioterapia del suelo pélvico. Un fisioterapeuta del suelo pélvico puede enseñarle a usted ejercicios para reentrenar y fortalecer los músculos de la parte inferior del abdomen después de los cambios físicos de llevar a un bebé, un parto prolongado o complicado, o una cirugía abdominal como una C-sección.
• Su cuerpo se está sanando y ajustando después del parto. Si tiene dificultades con cómo se siente, física o emocionalmente, está bien pedir ayuda con su salud mental.

No necesita obligarse a continuar con el sexo si es doloroso.

Conversación e intimidad

Comparta sus sentimientos abiertamente con su pareja. Es normal si su deseo de sexo no coincide con el de ellos.

• Usted se está recuperando de un evento importante que ha dejado su cuerpo con un aspecto y una sensación diferentes, además de que los cambios hormonales durante el período del recién nacido pueden cambiar cómo se siente con respecto al sexo.
• Asegurarse de que se satisfagan sus propias necesidades básicas puede ayudarle a sanar más rápidamente y aumentar las posibilidades de que disfrute del sexo. Asegúrese de dormir todo lo que pueda, comer alimentos saludables con regularidad, y recibir apoyo durante situaciones estresantes.

La intimidad puede significar más que el sexo: abrazarse, tomarse de la mano, acurrucarse o simplemente hablar juntos puede ayudarle a sentirse cerca y conectado.

Su comodidad y seguridad importan

El sexo siempre debe ser su elección. Nunca tiene que decir que sí si no lo desea.

Si se siente inseguro o presionado, hable con su proveedor de atención médica. Usted merece sentirse respetado, seguro y respaldado. 

Anticonceptivos

La ovulación (liberación de un óvulo) puede ocurrir antes de su primera menstruación. Puede quedar embarazada tan solo dos semanas después del parto.

La lactancia materna, incluso si usted solo está amamantando y no usa fórmula, tampoco previene por completo el embarazo.

Partners in Contraceptive Choice and Knowledge (PICCK) es una organización sin fines de lucro con sede en Massachusetts que trabaja para promover una atención anticonceptiva excelente y equitativa educando a los proveedores de atención médica sobre la gama completa de opciones disponibles para sus pacientes. Lea su guía sobre las opciones de anticoncepción posparto, desde temporales hasta permanentes:

Descargue la guía de anticoncepción posparto de PICCK (Control de la natalidad) (PDF)

Sus chequeos de dos y seis semanas después del nacimiento son buenos momentos para hablar con su proveedor sobre sus planes futuros y las opciones de anticoncepción que funcionarán para su cuerpo.