Aromaterapia durante el embarazo, el parto y después del nacimiento

La aromaterapia utiliza aceites esenciales (aceites de plantas) para el olfato o la aplicación en la piel. Es una terapia complementaria segura para la relajación y el confort, y se puede usar junto con otras opciones de confort y alivio del dolor.

¿Con qué puede ayudar la Aromaterapia?

Relajación y una sensación de calma
Reducción de la ansiedad y niveles de estrés
Comodidad durante el parto
Soporte para el Sueño
Alivio de las náuseas o del dolor de cabeza para algunas personas
Curación después del parto (para molestias urinarias o perineales)

¿Quién puede utilizar la Aromaterapia?

La mayoría de las personas puede utilizar la aromaterapia. No utilice aromaterapia si tiene asma, sensibilidad a los olores, alergias o si los olores fuertes desencadenan dolores de cabeza. Deje de usarlo si se siente mareado, con náuseas, o desarrolla una erupción cutánea.

¿Cuándo puedo usarlo?

Durante el embarazo: Para la calma y el sueño, y para ayudar con las náuseas y los dolores de cabeza.
Durante el trabajo de parto: Para reducir la ansiedad y aumentar la comodidad
Después del nacimiento: Para la calma y el sueño, y para ayudar con las molestias al orinar o por la cicatrización perineal

¿Cómo utilizo la aromaterapia?

Olor (inhalación)

Coloque una o dos gotas en un algodón o en un inhalador aromático, y huela según sea necesario.
Utilice un difusor (Siga las instrucciones para su dispositivo específico).

En la piel (tópico)

No aplique aceites esenciales directamente sobre su piel tal como salen de la botella, ya que son demasiado fuertes. Debe diluirlos primero.

En un tazón pequeño, mezcle de dos a tres gotas de aceite esencial con una cucharada de aceite neutro (como jojoba o aceite de coco o de oliva apto para alimentos).
Luego, frote una pequeña cantidad en sus muñecas, sienes o las plantas de sus pies.

Cuidado del perineo y baños (después del nacimiento)

Su enfermero puede ayudarle con estas opciones en el hospital, y puede solicitar suministros para llevar a casa.

Almohadillas: Agregue de seis a 10 gotas de aceite esencial a un recipiente de almohadillas Tucks®. Coloque estas almohadillas sobre una toalla menstrual gruesa para ayudar a sanar su perineo.
Baño de asiento: Mezcle de seis a 10 gotas con una cucharada de aceite neutro, luego agregue esta mezcla al agua tibia en el recipiente del baño.

¿Qué aceites puedo utilizar?

La unidad de trabajo de parto y parto de BMC ofrece varias opciones de aromaterapia disponibles para el trabajo de parto, el parto y la recuperación posparto.

No utilice salvia esclarea durante el embarazo. Puede estimular el útero para que se contraiga y puede hacer que el trabajo de parto comience demasiado pronto. Una vez que el trabajo de parto ha comenzado, es seguro usarlo para aliviar la incomodidad y relajarse.

Aceite esencial	Cuándo podría utilizarlo para el autocuidado	Cuándo evitar utilizar
Bergamota	Para aliviar la depresión o la ansiedad y ayudar con el alivio del estrés general o los problemas para dormir	Puede aumentar su probabilidad de quemaduras solares si se usa en la piel (fototóxico)
Pimienta negra	Para aliviar la sensación de agotamiento, molestias musculares, artritis o hinchazón de las articulaciones, y dolores de muelas o dolor dental	Ninguno
Salvia esclarea	Para calmar y ayudar con el malestar, la ansiedad, la depresión o la relajación muscular	Puede causar contracciones uterinas. No lo utilice a menos que ya se encuentre en trabajo de parto o en el hospital bajo supervisión médica. Además, utilícelo con precaución si tiene tumores dependientes de estrógenos (por ejemplo, algunos tipos de cáncer de mama).
Incienso	Para ayudar con los problemas de calma y sueño, y aliviar el malestar general, la inflamación (hinchazón) y los sentimientos de ansiedad, pena o inquietud	Ninguno
Jengibre	Para ayudar a aliviar el malestar, especialmente la indigestión y las náuseas	Ninguno
Lavanda	Para ayudar a aliviar el malestar o el dolor de cabeza y para calmar, relajarse y dormir	Ninguno
Mandarina (como satsuma, tangerina o clementina)	Para ayudar a aliviar la tensión nerviosa (ansiedad o inquietud), la depresión, las náuseas y el dolor de estómago	Ninguno
Menta piperita	Para aliviar el dolor de cabeza y las náuseas, aumentar la relajación muscular y ayudar si tiene dificultad para orinar.	No lo utilice si tiene deficiencia de G6PD, antecedentes de enfermedad cardíaca, fibrilación auricular o trastorno convulsivo. No lo utilice cerca de los infantes.