Consejos y trucos para viajar durante su embarazo

La mayoría de las personas embarazadas pueden viajar de manera segura hasta su último mes de embarazo. Pero siempre es una buena idea hablar con su proveedor antes de hacer planes de viaje, especialmente si tiene alguna afección médica o está cerca de su fecha de parto.

Consejos para un viaje seguro

• Use el cinturón de seguridad. Abróchese siempre el cinturón de seguridad bajo y ajustado sobre sus caderas y debajo de su vientre.
• Tome descansos cada 2h cuando conduzca para estirar las piernas y moverse.
• Levántese y camine cada hora en los vuelos para mejorar la circulación y prevenir los coágulos de sangre.
• Utilice medias de compresión para viajes largos o vuelos para reducir la hinchazón y apoyar el flujo sanguíneo.
• Manténgase hidratado. Beba mucha agua para ayudar a prevenir la deshidratación y los dolores de cabeza.
• Lleve una copia de sus registros prenatales. Esto ayuda a cualquier proveedor a conocer su historial si necesita atención médica mientras viaja.
• Sepa adónde ir en una emergencia. Busque hospitales cercanos o centros de atención urgente por si acaso.

Elegir dónde viajar durante el embarazo

Antes de reservar un viaje, considere lo siguiente:

• Verifique si hay alertas de viaje relacionadas con la salud, la seguridad o los brotes de enfermedades en el área.
• Evite las áreas con acceso limitado a atención médica, especialmente en el tercer trimestre.
• Hable con su proveedor sobre las vacunas, los medicamentos o las preocupaciones relacionadas con destinos específicos.