Embarazo temprano: síntomas comunes y qué hacer

El embarazo temprano trae muchos cambios: algunos emocionantes, otros incómodos. Siga leyendo para conocer más sobre los síntomas comunes que puede experimentar y formas sencillas de cuidarse. Si algo le parece inusual o preocupante, siempre comuníquese con su equipo de atención.

Náuseas (mareo matutino)

Las náuseas matutinas son muy comunes en los primeros tres meses de embarazo (el primer trimestre), pero algunas personas continúan sintiéndose enfermas por más tiempo.

Lo que usted puede notar

• Sentirse mal por la mañana o durante todo el día
• Reacciones más intensas a los olores
• Sentir que usted necesita escupir

Lo que usted puede hacer

• Coma algunas galletas saladas o cereal seco antes de levantarse de la cama.
• Coma pequeñas comidas cada dos o tres horas, para mantener alimentos en su estómago.
• Elija alimentos sencillos y evite los alimentos grasosos o fritos.
• Beba líquidos entre comidas, en lugar de con los alimentos.

En algunas personas, el malestar estomacal durante el embarazo es tan grave y dura tanto tiempo que puede poner en peligro su salud o la salud del bebé (una afección llamada hiperémesis gravídica). Llame al departamento de obstetricia y ginecología de BMC al 617.414.2000 o vaya a la sala de emergencias si experimenta alguno de los siguientes:

• Se siente mareado o débil al ponerse de pie.
• Su corazón está acelerado o palpitando con fuerza.
• No puede comer ni beber sin vomitar.
• Usted está vomitando sangre.
• Está orinando solo un poco, y su orina es de color amarillo oscuro.

Existen medicamentos seguros para el embarazo que le pueden ayudar.

Obtenga más consejos para las náuseas

Cambios en los senos

Lo que usted puede notar

• Los senos se vuelven más grandes, pesados o más sensibles.
• Los pezones se vuelven más oscuros y crecen más
• Pérdida temprana de leche (calostro) a medida que el cuerpo se prepara para amamantar 

Lo que usted puede hacer

• Usa un sostén que brinde soporte y ajuste bien; suba una talla si es necesario.

Sentirse cansado

Lo que usted puede notar

• Sentirse muy cansado, querer dormir con frecuencia

Lo que usted puede hacer

• Tome siestas cuando pueda.
• Acuéstese más temprano.
• Evite las pantallas digitales durante 30 minutos antes de acostarse.

Orinar con más frecuencia

Lo que usted puede notar

• Necesidad de orinar con más frecuencia
• Presión en su vejiga a medida que crece su útero

Lo que usted puede hacer

• Limite la cafeína (café, té, refrescos), ya que puede hacer que orine más.

Dolores de cabeza

Lo que usted puede notar

• Más dolor en su cabeza

Lo que usted puede hacer

• Beba al menos ocho tazas (64 oz.) de agua al día.
• Consume alimentos saludables cada dos o tres horas.

Por lo general, es seguro tomar acetaminofén (Tylenol y Tylenol extrafuerte) durante las primeras etapas del embarazo.

No use medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como ibuprofeno (Advil) o naproxeno (Aleve) a menos que su proveedor le indique lo contrario.

Obtenga más información sobre medicamentos seguros durante el embarazo

Cambios de humor

Lo que usted puede notar

• Es posible que te sientas feliz en un momento y ansioso en el siguiente.

Lo que usted puede hacer

• Hable sobre sus sentimientos con alguien en quien confíe.
• Pida ayuda si necesita apoyo.

Encuentre recursos adicionales para apoyar su estado de ánimo