Este abundante sándwich seguramente lo mantendrá lleno y lo ayudará a consumir al menos 1 porción de vegetales. ¡Usar hummus para untar agrega proteínas, fibra y mucho sabor!



 

    Sirve: 1 servings    Tiempo Total:  15 minutos Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo total de cocción: 10 minutos  

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## Ingredientes

[Guía de sustitución](/es/node/171190)

 Pan - 2 rebanadas de pan de masa madre Hummus - 2 cucharadas Feta - 2 cucharadas de queso feta Pepino - ¼ grande o ½ pequeño Lechuga romana - 1 hoja grande Brotes de alfalfa - ¼ de taza 

## Instructiones

Step 1

Unte 1 cucharada de hummus en cada rebanada de pan.

Step 2

Desmenuza el queso feta y espolvoréalo sobre 1 rebanada de pan.

Step 3

Corta el pepino a lo largo en rodajas. Cubre el queso feta con rodajas de pepino.

Step 4

Dobla la hoja de lechuga por la mitad y cubre la capa de pepino.

Step 5

Cubra con los brotes de alfalfa y la segunda rebanada de pan.

 

### Notas

## Información nutricional

  Tamaño de la porción: 1 serving Calorías: 370 Calorías Fat: 11,2g Grasa saturada: 3,1g Carbohydrates: Net Carb: 54g Dietary Fiber: 5,7g Protein: 15,2g Sodium: 787