Combínalo con esta [salsa de tomate y albahaca](https://www.bmc.org/recipes/tomato-basil-sauce) si quieres agregar una salsa casera a tu pasta. También puedes comprar cualquiera de tus salsas de tarro favoritas para acompañar esta pasta.



 

    Sirve: 8 servings    Tiempo Total:  12 minutos Tiempo de preparación: 2 minutos Tiempo total de cocción: 10 minutos  

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## Ingredientes

[Guía de sustitución](/es/node/171190)

 Pasta - 1 caja (16 oz), trigo integral Sal - ½ cucharadita Agua - 4 tazas 

## Instructiones

Step 1

Pon una olla con agua y sal a hervir a fuego medio.

Step 2

Agregue la pasta al agua hirviendo. Revuelva suavemente.

Step 3

Para una pasta tierna hervir durante 10-12 minutos.

Step 4

Pruebe la pasta después de 10 y si necesita más tiempo de cocción, deje otros 2 minutos.

Step 5

Retire la pasta del fuego y cuele.

Step 6

Sirva inmediatamente con su salsa.

 

### Notas

## Información nutricional

  Tamaño de la porción: 8 serving Calorías: 209 Calorías Fat: 2 Carbohydrates: Net Carb: 42 Dietary Fiber: 5 Protein: 8 Sodium: 170