Tan fácil de hacer como de comer, este bollo/muffin/pan satisface fácilmente el antojo de un delicioso vehículo en el que poner casi cualquier cosa: mantequilla, queso crema, tocino, ensalada de atún, ¡lo que sea! ¿Estás perdiendo ese crujido en tu ensalada? Esta receta se puede cortar fácilmente en trozos pequeños y tostar en la estufa con aceite de oliva para los picatostes.



 

    Sirve: 1 servings    Tiempo Total:  10 minutos Tiempo de preparación: 7 minutos Tiempo total de cocción: 3 minutos  

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## Ingredientes

[Guía de sustitución](/es/node/171190)

 Crema espesa - 45 gramos (3 cucharadas) Harina de coco - 15 gramos (2 cucharadas), Bob's Red Mill Queso cheddar - 28 gramos (¼ de taza), rallado Huevo - 45 gramos (1 mediano) de huevo, bien mezclado Aceite - 15 gramos (1 cucharada) de aceite de canola Polvo de hornear - ¼ de cucharadita Sal - ⅛ de cucharadita Pimienta - ⅛ de cucharadita Ajo en polvo - ⅛ de cucharadita Condimento italiano - ⅛ de cucharadita 

## Instructiones

Step 1

Mezcle la crema, el huevo batido y el aceite de canola.

Step 2

Agregue la harina de coco y revuelva hasta que se combine.

Step 3

Agregue las especias y el polvo de hornear y mezcle bien.

Step 4

Agregue el queso rallado.

Step 5

Saque la masa en una taza o ramekin.

Step 6

Microondas a temperatura alta durante 3 minutos y 15 segundos.

Step 7

Retire de la taza, corte y tueste.

 

### Notas

## Información nutricional

  Tamaño de la porción: 1 serving Calorías: 503 Calorías Fat: 45,88g Carbohydrates: Net Carb: 6,11g Dietary Fiber: 5,85g Protein: 16,43g 

## Restricciones dietarias