Cuando anhelas una receta rápida que pueda servir como desayuno, almuerzo o cena, no busques más. Esta receta fácil cuenta con sabores audaces y una preparación sencilla. ¡Combínalo con una ensalada o simplemente disfrútalo tal cual!



 

    Sirve: 4 servings    Tiempo Total:  30 minutos Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo total de cocción: 25 minutos  

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## Ingredientes

[Guía de sustitución](/es/node/171190)

 Aceite: 2 cucharadas (30 gramos) de canola, aguacate, sésamo, maní o aceite de oliva ligero Crema espesa - 1/2 taza (120 gramos) Queso - 200 gramos de queso de cabra (o cualquier otro queso) Tocino - 5 rebanadas Espárragos - 225 gramos Huevos - 6 grandes 

## Instructiones

Step 1

Precaliente el horno a 375 grados F

Step 2

En una sartén mediana, cocina el tocino hasta que esté crujiente. Con una cuchara ranurada, retire de la sartén y pese

Step 3

Cocine los espárragos en la grasa de tocino reservada durante un par de minutos o hasta que estén tiernos (los espárragos continuarán cocinándose en el horno)

Step 4

En un tazón grande, agregue el aceite, los huevos, 1/2 tocino, 1/2 queso de cabra, crema, sal y pimienta al gusto.

Step 5

Batir y verter en el molde preparado.

Step 6

Hornee durante 15-20 minutos o hasta que el huevo esté inflado y puesto en el medio.

Step 7

Cubrir con el queso restante y servir.

 

### Notas

## Información nutricional

  Tamaño de la porción: 1 serving Calorías: 500 Calorías Fat: 42g Carbohydrates: Net Carb: 4,5 g Dietary Fiber: 1g Protein: 26g 

## Restricciones dietarias