Estas alitas de pollo agradan al público y ayudarán a que los niños se entusiasmen con la cocina.



 

    Sirve: 6 servings    Tiempo Total:  35 minutos Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo total de cocción: 25 minutos  

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## Ingredientes

[Guía de sustitución](/es/node/171190)

 Cooking\_spray - spray para cocinar con aceite vegetal Pollo - 1 ½ libras de pechuga de pollo deshuesada y sin piel  Ranch - ¼ de taza de aderezo ranch bajo en grasa  Parmesano - ¼ de taza de queso rallado Panko - 1 taza de pan rallado panko 

## Instructiones

Step 1

Precalienta el horno a 425F. Rocíe una bandeja para hornear con aceite en aerosol.

Step 2

Corta el pollo en tiras de 1 pulgada de ancho y colócalo en un tazón grande. Vierte el aderezo ranch y el queso parmesano sobre el pollo y mezcla.

Step 3

Coloque el pan rallado en una bolsa grande con cremallera. Agrega la mitad del pollo, sella la bolsa y agita hasta que esté cubierto. Coloque los filetes en una bandeja para hornear y repita con la segunda mitad. 

Step 4

Rocíe ligeramente el pollo con aceite en aerosol. 

Step 5

Hornee durante 20-25 minutos, hasta que el pollo esté bien cocido.

 

### Notas

## Información nutricional

  Tamaño de la porción: 6 serving Calorías: 278 Calorías Fat: 9g Grasa saturada: 3g Carbohydrates: Net Carb: 15g Dietary Fiber: 1g Protein: 31g Sodium: 410