Cuando termine su entrenamiento en el gimnasio, pruebe este delicioso batido repleto de proteínas, visualmente agradable y delicioso para promover la recuperación del tejido muscular.



 

    Sirve: 2 servings    Tiempo Total:  7 minutos minutos Tiempo de preparación: 7 minutos minutos Tiempo total de cocción: 0 minutos minutos  

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## Ingredientes

[Guía de sustitución](/es/node/171190)

 Leche - ½ taza Descremada Yogur\_griego - ½ taza Light Blackberry\_Preserves - 1 cucharadita sin azúcar, sin semillas Peanut\_Butter\_Powder - 2 cucharadas 

## Instructiones

Step 1

Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede muy suave.

Step 2

Cuele el líquido en una taza usando un colador de malla de alambre.

Step 3

¡Disfruta de una porción de 4 a 6 onzas!

 

### Notas

## Información nutricional

  Tamaño de la porción: 1 serving Calorías: 84 Calorías Fat: 1g Grasa saturada: 0.1g Carbohydrates: Net Carb: 8,5 g Dietary Fiber: 1g Protein: 11g Sodium: 83mg