Una delicia simple y reconfortante que puede ser divertida de hacer con los niños. El arroz integral y las bayas agregan fibra dietética y nutrientes adicionales a esta receta. Use las bayas que le gusten, ya sean fresas, arándanos, frambuesas, etc.



 

    Sirve: 4 servings    Tiempo Total:  30 minutos Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo total de cocción: 20 minutos  

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## Ingredientes

[Guía de sustitución](/es/node/171190)

 Arroz: 2 tazas de arroz integral sobrante o arroz integral Minute (vea la receta a continuación) Leche: 2 tazas de leche al 1% o sin lácteos Vainilla - ½ cucharadita de extracto de vainilla Canela - ¼ de cucharadita Fresas - 1 taza frescas o congeladas Endulzante - 2 cucharadas de miel o jarabe de arce 

## Instructiones

Step 1

Para hacer arroz diminuto: Vierta 1 taza de agua y 1 taza de arroz en un recipiente apto para microondas. Cubra con una tapa o una envoltura de plástico. Microondas a temperatura alta durante 6 minutos. Espere 5 minutos, o hasta que se absorba el agua, luego esponje.

Step 2

Pon el arroz y la leche en la olla, pon la olla en la estufa y enciende el fuego a medio.

Step 3

Cuando el líquido hierva, baje el fuego a bajo. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que el arroz haya absorbido la leche, unos 15-20 minutos.

Step 4

Mientras se cocina el arroz, picar las bayas.

Step 5

Cuando el arroz esté listo, agregue la miel, la canela y la vainilla.

Step 6

Enfriar a temperatura ambiente y servir cubierto con bayas.

 

### Notas

## Información nutricional

  Tamaño de la porción: ¼ serving Calorías: 177 Calorías Grasa saturada: 0g Carbohydrates: Net Carb: 37g Dietary Fiber: 1g Protein: 4g Sodium: 30