## Ofertas grupales Las ofertas grupales son una oportunidad para que las personas que viven con los mismos desafíos médicos se reúnan para compartir, aprender y experimentar las prácticas de mente y cuerpo en un entorno seguro. Hay dos oportunidades para esto; manejo del dolor crónico y manejo de enfermedades crónicas. Estos no son momentos en los que se reunirá individualmente con su proveedor y hablará sobre su plan de atención. Más bien, el objetivo es ayudarlo a aprender un enfoque holístico de su salud. Antes de unirse a uno de los grupos, todas las personas participarán en una sesión de bienestar grupal llamada Introducción al bienestar. ### ¿Qué es Introducción al Bienestar? Esta es una visita médica grupal de una sola vez, de 2 horas. Es en lugar de una reunión individual con un médico y prepara a las personas para las clases grupales. En esta visita, los pacientes experimentan una muestra de los temas y herramientas explorados en las sesiones de clase, como la meditación, la nutrición y la discusión en grupo. Todos los pacientes deben participar en esta clase antes de comenzar un grupo. ### ¿Qué es el grupo Stronger Together - Chronic Pain? Esta es una visita grupal basada en el bienestar de 7 semanas para pacientes con dolor crónico. En estas sesiones, cada una de las cuales dura 2,5 horas, los pacientes aprenderán cómo el yoga, la acupuntura, la reducción del estrés cuerpo-mente y la nutrición pueden ayudarlos a manejar mejor el dolor continuo. Una parte importante de estas clases es desarrollar la capacidad de cada individuo para afrontar mejor su dolor y ayudarse a sí mismos a sanar. Las herramientas aprendidas se pueden utilizar no solo durante las clases, sino también en casa para disminuir el dolor y mejorar el bienestar general. ### Vivir vibrantemente: visita grupal de enfermedades crónicas Esta es una visita grupal de 6 semanas para personas con afecciones crónicas como depresión, diabetes, hipertensión y enfermedad renal crónica. Cada visita es de 2 horas por semana y les enseña a los pacientes cómo mejorar su sensación de bienestar. Hay un fuerte enfoque en la nutrición para disminuir la inflamación, la conexión cuerpo-mente y la reducción del estrés. Las herramientas aprendidas se pueden utilizar no solo durante las clases, sino también en casa para mejorar el bienestar general. Ofrecemos las siguientes clases a pacientes y personal de BMC. Si desea obtener más información sobre nuestros próximos grupos, llame al 617.414.6264. ### Pasos saludables *Programa sencillo de ejercicios y movimientos* 3º miércoles de cada mes, 18:15-7: 15 PM Edificio Moakley, nivel inferior *¡Se aceptan visitas sin cita previa! Gratis.* ![](https://www.bmc.org/sites/default/files/Kitchen.JPG) ### Cocinando *Instructora: Olivia Weinstein* Cocina para la Salud, 3º martes de cada mes, a las 4:00 PM-5: 00 PM Clase de cocina para la diabetes, 1 er y 3 er miércoles del mes, 12:00 PM-1: 00 PM La cocina de enseñanza, edificio Yawkey, 2 ° piso *¡Se aceptan visitas sin cita previa! Gratis.* [*Enseñando información sobre la cocina*](/programs/food-demonstration-kitchen)